【教案】中级第十六课：篮板球练习
原标题：【教案】中级第十六课：篮板球练习
下面请看中级第十六课
篮板球练习
教学内容
在球场中心
篮板球练习
教学内容
冷冻拍击游戏
指定一位球员为拍击者
当拍击者拍到另一名球员时
他就被“冷冻”，不能移动
未被冻结的球员触碰被冻结的人
冻结的球员就可以被“解冻”
教练需指定游戏的边界
当所有球员都被冻结时
游戏结束
教学内容
自抛自抢篮板球练习
所有学生持球站在球场上
互相之间保持一定距离
学生用双手将球高高抛起
然后学生要朝球抛出的方向移动
向上跳起并在最高点将球接住
抛抢篮板练习
所有学生在三秒区内站成一排
教练将球抛向篮板
队伍最前方的学生跳起抓住篮板球
置于下巴下方后将球回传给教练
然后到队尾排队
重复以上练习
要注意篮板球落下的时间
做好预判再去抢球
抢到篮板球后
一定要保持强硬的姿态
牢牢保护好篮板球
视频讲解
无球卡位抢篮板练习
让队员在三秒区外排成三队
每排第一名队员进入三秒区
想象自己是防守队员
防守身后的队员
假设球正在教练员所在的位置
然后进行防守卡位
当教练模拟投篮并喊出“投篮”后
防守队员要同时喊出“投篮”
然后卡位站在进攻队员的身前
尽全力向篮筐跳起去抢篮板球
完成后，防守队员到队尾排队
下一名队员进入三秒区作为防守队员
进行循环练习
视频讲解
教学内容
2对2数字比赛
学生在底线排成纵队
教练将学生分组，每组2人
教练随机叫出两组学生
然后发球
首先抢到球的一方为进攻方
进行对抗比赛
教学要点
鼓励球员尽全力去争抢球权
并且通过团队配合去得分
让进攻方多传球来调动防守方的积极性
通过快速地移动来阻止对方的进攻
教学内容
下次课程我们将进行篮球游戏课
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“教案本”
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