弘达羽毛球教学视频（第1~3集）

【第一集】

一、准备活动：

1、脚踝  2、膝盖  3、腰部  4、扩胸  5、肩颈  6、大腿

二、学习重点：

1、抓拍：虎口与球拍留一指空隙，便于正反手的转换。

2、正手发球：分成两种，通点都是手腕发力。

3、反手发球：手腕发力即可，小臂发力不容易控制球。

4、发力：正确使用手腕发力，能更好控制羽毛球的落点，并防止受伤。

【第二集】

近网处理球：

1、搓球：利用手腕与手指的配合，用球拍切击羽毛球。

2、勾球：手腕翘起，食指发力带动球拍将球勾过网。

3、抹球：小臂用力带动手腕，将球网上抹圈将球快速击过。

【第三集】

远网处理球：

1、挡直线网前：固定手腕，用小臂带动球拍将球击过网，保证出球稳定。

2、拨对角网前：将球拨过网的对角

3、挑球：借助手臂带动手腕发力，配合脚步。

4、反拍推球：压手腕，击球时靠手腕出力配合脚步。

弘达羽毛球培训中心 简介

弘达羽毛球培训中心是广州成熟的羽毛球培训机构，由广州弘达体育发展有限公司负责管理，拥有完善的服务体系，丰富的教育资源，强大的教练团队。教练均由省、市队退役运动员和体校专业运动员组成，理论功底扎实、技术全面、动作规范，具有丰富的教学经验，而且我们有完善的考核标准，每个教练都必须细心、耐心进行教学。我们采取因材施教的方式进行教学，根据学员的具体情况和学习要求制定有针对性的训练方案，保证满足学员多元化的需求。因此，选择弘达将是您选择羽毛球入门和提高的理想选择！报名电话（微信）：18026273700

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