【五三•学生讲堂】乒出快乐 乓出精彩——青岛五十三中基础学部三年级8班朱含章

原标题：【五三•学生讲堂】乒出快乐 乓出精彩——青岛五十三中基础学部三年级8班朱含章

乒出快乐 乓出精彩

乒乓球是一项世界流行的运动，它起源于英国，名叫桌上网球，因为击球时会发出乒乓的声音，我们习惯叫它乒乓球。因为我们中国在乒乓球领域取得的巨大成就，它也被称为我们的国球。今天就让我们跟随青岛五十三中基础学部三年级8班的朱含章一起去了解这项让无数人都喜爱的运动项目。

2022年11月23日，三年级8班的朱含章同学在卓尔学生讲堂活动中，为大家带来一节精彩纷呈的关于乒乓球运动的介绍。她从乒乓球的来源，打球的姿势，动作，发球，球拍，规则等几个方面，通过图片，视频，以及自己的的亲自示范，向大家展示了乒乓球这项运动。

一、 球拍的握法

乒乓球拍握法可以分为直拍握法和横拍握法，直拍握法的特点是正反手都用球拍的同一拍面击球，出手快，正手攻球快速有力，打斜和直线球时，拍面变化不大，对手难于判断，横拍握法的特点是正反手攻球力量大，攻削球时握法变化小，反手攻球容易发力也便于拉弧圈。

在我国，两种握拍方式都出过许多世界冠军，像我们现在的乒乓球国家队总教练刘国梁就是直拍选手，而我们青岛籍大满贯得主的张继科和奥运冠军陈梦，都是横拍选手。朱含章在介绍的同时也为同学展示了横拍和直排的握拍方法。

二、打球的姿势

打球的准备姿势必须正确，两脚分开，左脚前，右脚后，前脚掌着地，含胸收腹，屈膝弯腰，做好姿势，身体离台50厘米。这样可以保持较好的击球距离和击球后重心转移。移动步伐的时候，重心须紧密跟随，发力击球时，身体的重心要从一只脚转移到另一只脚。必须注视对方的动作，以便于做到球处在台面上空时就可以判断它的方向和落点。

三、乒乓球的技术：

正手攻球，又称近台快抽，是乒乓球运动攻球的一种，特点是站位近，动作小，球速快。若配合落点变化则可创造更好的扣杀机会。

反手攻球，是乒乓球运动攻球的一种。特点是站位近，动作小，球速快。拉球就是弧圈球，有正手前冲弧圈球，正手加转弧圈球，反手拉弧圈球。搓球技术中有；慢搓，快搓，搓转与不转球不同性能球拍的搓球。乒乓球的发球技术共有七种。分别是：下旋球、侧旋球、侧下旋球、上旋球、不转球、逆向侧旋和逆向侧下旋球。

四、乒乓球的比赛规则：

一方发两球后就换发球，对方也是发两球。把球打到对方台面，而对方没有打回来，我们就可以得一分。乒乓球每局比赛是11分制，谁先拿到11分，且领先对手至少2分，就算赢下这一局。现在一般比赛，单打都用七局四胜制，而团体比赛则采用五局三胜制。

五、我与乒乓球

中国乒乓球一直在世界上称霸，乒乓运动也长盛不衰。至2005年，共获冠军143.5枚，其中世锦赛100. 5枚，世界杯赛27枚，奥运会16枚。而且已有三次包揽世锦赛全部7个金杯，两次包揽奥运会全部4枚金牌。这样的成绩足以自傲。多年来中国选手一直在乒乓球项目中有着极为出色的表现:男子项目中的王涛、孔令辉、刘国梁，马龙，张继科。女子项目中的邓亚萍、乔红、王楠、张怡宁，陈梦等冠军球员群星璀璨。

乒乓球运动开展的条件不苛刻，可参与性强。男女老少都能打，天南海北都能打，室内室外都能打，乒乓运动又是一项全身运动，健体健脑又健心。相对于足球篮球等运动，它没有直接的身体对抗，自己可控制运动量，非常有利于普及。总之，这项运动特别适合中国的国情，得到了国人的普遍喜爱，普及程度很高。朱含章也是在外公的潜移默化下慢慢开始接触这项运用，从开始的一个球都接不住，到现在可以和对手的相持的时间拉长，对持能力增强，增强了她的自信心，成为了她最喜欢的运用项目。乒乓球带来的是精彩，更带来了快乐！

撰稿人：朱含章妈妈

审稿人：胡欣荣 荀达返回搜狐，查看更多

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