打乒乓球必须具备的几个意识：手指调节，旋转变化
力量调节
打球过程中不是发力越大越好，只有来球弧度高且速度慢的情况下才适合发全力，其他时候要根据来球进行调整。对于下旋球（搓球）可以适当借力，这样做打出去的球弧线更低；对于冲拉过来略向前拱的上旋球同样要借力，以便使自己的进攻更凶猛；如果来球是发力抽球，为了避免坠台，击球时发力要小一点甚至要在触球瞬间后撤球拍来减力。
手指调节
身体无论如何发力都要经手指传递给球拍，手指按压球拍的力量直接决定了球受力的大小，击球时可以根据实际情况进行调整。此外，手指也是感觉最敏锐的部位，它直接与球拍接触，可以直观地感受到来球的力量，甚至是旋转方向。在判断不清来球属性时，可以放松手指去感应球拍的触动，之后再调整发力。
还原
看似简单却经常被忽略的一个环节，也是区分新手和老手的主要判断依据。无论自己的击球质量有多高，在击球之后都要快速还原，否则必然会影响下一板的击球质量。为了加快还原速度，击球时需踮起右脚脚尖，击球后前脚蹬地，快速回撤。
旋转变化
旋转是乒乓球的一大特色，方向不同，球的状态也会有更大区别。上旋速度快，触台后往前拱。下旋弧度慢，触台后速度减缓。侧旋则是会在触台后有一个线路的左右变化，有一定概率让对手的进攻落空。毫无疑问，旋转会让进攻的威力更强，控制好变化会取得意想不到的效果。
落点变化
乒乓球运动中，落点的变化非常丰富，可以攻击左右两个大角度，可以长短结合打一板刚过网的短球，也可以偷袭反手位后打追身。落点的变化的使用还要根据对手的技术特点而定，比赛中要注意留意对方的短板，横向移动慢就多攻大角度，身高矮就长短结合打短球，站位靠前就多尝试打追身。
节奏变化
高手对决中单凭速度往往无法撕开防线，长时间的高速对攻会让对手逐步适应节奏，甚至还会越来越兴奋，不知不觉中就会失去优势。正确的做法是打变化，搓球过后突然猛抽一板，或是长距离对拉过程中猛然回一个飘忽不定的削球。当对手出现慌乱时再加快进攻节奏，融入落点、旋转的变化持续压制，争取得分。
