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导语：一说到运动，很多人是向往的，但是很多人是抵触的，向往是因为运动确实能带来各种各样的训练好处，甚至能够提高我们整个人的生活质量，让我们的生活从此发生改变。那么为什么抵触呢？不仅是因为运动的强度很大，让很多人无法适应，更是因为运动非常的枯燥，想要长久坚持下去真的太难，太难了，需要有强大的自律性。运动强度大，我们可以先从强度较小的动作开始，一步一步去适应。如果觉得运动太过枯燥应该怎么办呢？不妨我们先了解趣味性较高的动作。一说到趣味性较高的动作，肯定是各种各样的球类运动了。相信很多人都会在闲暇时间去打球，这些能够养成坚持打球习惯的人，更多的是因为打球能带来无穷的欢乐。那么我们怎样才能打好球呢？

一、只有真正的了解篮球并且出色，才能够真正的在篮球中坚持下去

1、要足够自信

相信很多人在学生时代的时候就接触过篮球了，但是有一大部分人在这个时段打篮球的时候都是有一些自卑的。和朋友一起在篮球场打篮球，看着朋友们的实力都非常高，运球，上篮等各方面都很厉害，然而自己却是一个实打实的新手，于是慢慢的就对篮球训练出现了抵触心理？

其实在这个时候，我们不仅丧失了学习篮球的好机会，同时还丧失了对自我认知的自信。在做任何事情的时候，只有足够自信才能帮助我们更好地走下去。

2、足够坚持

在生活当中，我们面对恐惧最好的方法是什么呢？小编认为是直接面对，因为一味地逃避的话是不会有好的结果的。我们可以私下里自己一个人学习打篮球，学习投球，学习运球，慢慢的增加自己打篮球的能力来增加自己的自信。

可能在一次两次的尝试之后，不会给你带来明显的心态改变，但是如果某一天发现自己投球的几率更高了，运球也更加流畅了，或许就会因为这一次的顺利而将之前的自信全部找补回来。所以在学习的过程当中，我们需要不断的坚持，总有一天会有花开的时候。

二、如何学习打篮球，我们需要先学会这几个关键的环节？

1、运球

我们在学习打篮球的时候，首先需要学习如何正确的运球，对待运球最大的难度就是，很难游刃有余地去掌握篮球，我们可以先不断的学习拍打篮球。

当我们对拍打篮球非常熟练之后，可以尝试学习，一边拍打篮球一边跑步走路。先练习其中一只手，当一只手熟练之后，我们再练习另外一只手。

2、投篮

在篮球训练当中，判断是否胜利的主要标准就是是否有投篮进去，那么我们要学习投篮这个关键环节。在学习投篮的时候，我们需要先了解正确的投篮姿势，然后可以先从近距离的投篮开始练习。

慢慢的去增加训练的距离，在更换训练的方向，先从正面投篮，紧接着可以学习侧面投篮。总而言之就是从简单到难地去过度，主要是要长久的坚持，不断的尝试。

3、配合

其次我们要知道篮球比赛是一个团体的比赛，所以在训练过程当中要学会配合，首先我们要学会传球。

毕竟在比赛过程当中会遇到各种各样的障碍，当我们无法带球投篮的时候就需要在必要的情况下将球传给队友。除此之外，我们要学会和队友打配合，只有相互合作才能互利共赢。

结语：想要完成篮球训练，我们需要从两个方面出发，第一是基本功要过硬，其次我们的心态要更好一些，在心态方面首先要足够自信，其次要足够坚持。在基本功方面，最基础的运球，投篮以及和队友之间的配合，这3点需要做到位。你知道如何着手篮球训练了吗？