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原标题：如今90%的家长都掉进过的陷阱，你中了吗?

我们身处在一个数字时代，这个年代的孩子多数是和手机、Ipad一起出生长大的，每天都花费大量的时间在屏幕前，却忽视了孩子成长过程里最重要的，也是最必要的体育运动学习。

等孩子长大，身材和体质都有问题，想通过锻炼去改善，因为没有早期的运动习惯，只是3分钟热度，一腔热血付诸东流，一个月不到就被打回原形。有的家长则很有远见，他们懂得体育运动的重要性，在孩子小的时候，就报名各类培训班，让孩子多去运动。

而关于培训班的选择，多数家长说到体育，脑子里蹦出的词肯定离不开这些项目运动，比如：篮球、足球、跆拳道、游泳、击剑等等。

首先给这部分家长点个赞，选择给孩子报名这些运动项目，养成了很好的运动习惯。但是，这样的选择，是不对的。

我们要分清两个概念，体能和技能

体能，是指人体运动的能力；技能是指技术能力。比如球类运动里的运球、变向等等，而足球、篮球、游泳等这些项目，其实均为技能培训，也就是人们常说的运动专项。

相信很多家长都有这样“选择困难”的时候，体能训练和技能（专项）训练，到底该选哪个？不少家长朋友认为孩子早点接触专项运动好，让孩子学专项运动就像学弹琴画画一样学会一项技能，可作为所有运动基础的体能训练是很重要的，体能是基础，地基如果不牢固，何谈高楼大厦。

所以，在给孩子选择时，优先选择体能训练，不宜过早进行技能（专项）训练。

为了娃选择，不是为了你选择

中国家长长期以来一直没有“体能”这一概念，且过度重视技能。为了出成绩，为了能有一技之长展示出来，一味的进行运动专项的训练，可对于没有体能基础的孩子而言，这样的学习会对孩子身体造成损伤，所以国内很多运动员从小就有各种伤病。

小编今年有幸去一个击剑俱乐部参观，对于击剑项目，因其优雅，小众的气质以及对身体柔韧性、协调性的锻炼，近年来有很多家长愿意让孩子去学击剑（大概是觉得孩子能通过训练变得更加绅士…），可是在看孩子们在训练时，发现孩子们却连基本的弓箭步都不会，脚向前踏出，身体极其不稳定，更不必说前刺的发力和身体平衡了。这样的学习，意义究竟何在呢？

所以在给孩子选择培训班时，一定要清楚，给孩子报班，能学到什么，学得正不正确很重要，尤其是体育训练，稍有偏差，就会造成身体损伤。所以要时刻牢记，为了娃的身体健康选择，不是为了你的兴趣爱好选择。

不建议孩子过早接触专项运动？错！

敲黑板，下面要科普了！

什么体能训练呢？体能是人体在先天遗传因素的基础上，通过后天有效的运动训练而获得的，在身体形态，身体机能，身体素质和身体健康等方面表现出来的一种综合性的能力。尤其侧重于运动过程中表现出的能力。

简单地说，就是一切体育运动的基础，在没有基础之前，学习任何运动专项都很容易造成不同程度的运动损伤，给孩子的生长发育造成危害。

从孩子身体发育方面讲，儿童骨骼尚处于发育阶段，此时骨骼中有机物和水分多，无机物少，因此骨骼较“软”，过早从事对抗性较强的运动，其发生运动损伤的几率也会大大增加。

比如有过早从事篮球运动的青少年由于不当的运动强度，极易造成青枝状骨折、半月板碎裂、髌骨软化症等运动损伤。

从专项运动特点来讲，家长朋友常常愿意选择的专项运动可以分为诸如网球、羽毛球、高尔夫球等单侧运动，在没有体能基础和体能训练的前提下，过早接触这类单侧运动容易造成肢体发展不平衡，优势肢体侧发展水平高于非优势肢体侧。尤其对孩子的脊柱发育很有影响，长期以往下去，只会带来无尽的伤病。

根据国内外研究，青少年（儿童）进行科学系统的体能训练可以改善身体机能和运动能力，包括受试者的骨密度、肌肉力量、身体形态（改善肥胖）以及各项运动成绩等。

而赫石的训练体系遵循系统性、周期性、全面性、适宜负荷和区别对待五个原则，保证接受训练的孩子们身体素质全面发展。

对于专项运动来说，基础体能就像是它的地基，地基打的稳固坚实，其发展的水平才会更高更长远。

因此，希望孩子有一项熟练的运动技能的爸爸妈妈们，不如先让孩子接受基础体能训练，这样在以后专项运动学习中孩子会如鱼得水，事半功倍哦~

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