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高尔夫小白心得：

高尔夫是一种把享受大自然，体育锻炼和游戏竞技集于一身的运动；高尔夫并不像人们想象的那样是一种舒缓的运动，实际上它可以运动到全身的每块肌肉，一场球打下来也会大汗淋漓。高尔夫运动适合：各种性别、年龄、体态、体能状况者的运动项目，可以从3岁打到80岁，针对不同的人群，

随着现代生活水平的提高，越来越多的人开始将高尔夫运动作为一种主要的休闲娱乐方式。有些不了解高尔夫的人以为这是一项很简单的运动，觉得只要站在那里会与挥杆就好了，完全可以通过自学来掌握技能，其实这种想法是大错特错的。对于零基础的人来说，想要自学是非常难的，即使是自学也是要建立在清楚其挥杆原理、具备分辨对错的能力的基础之上的。否则，不明就里的自学只会让人在错误的道路上越走越远。那么，一个专业的高尔夫教练，到底能带给你哪些帮助呢

1.建立学习框架

对于初学者来说，只有明确了系统的框架之后，才能打下扎实的基本功。因此建议对高尔夫感兴趣的朋友们，最好找正规教练进行指导，从礼仪到基本功再到球场应变，一定要进行规范性的学习，这样才能在学球的路上少走弯路。

2.明确练习方向

专业的高尔夫教练会在教学过程中告诉你什么是最重要的，哪些又是次要的，只有清楚了这些，才能提高练习效率，避免做无用功。如果只是一味地自己练习，很容易在过程中偏离方向，不及时调整的话，恐形成顽疾。

3.因材指导施教

因为每个人的身材体能是不一样的，对高尔夫的理解也不同，找到专业的教练，他会会根据不同特征的人，在不同阶段，采取针对性的教学方式，这样才能确保学员能以最快的时间掌握正确的打球方法。

高尔夫还可以发挥不同的功效:

1.锻炼身体。打高球对身体一生受益，高球运动量强弱适中，老中青年人都合适，年青学会了，老了也可以打，打高球对减肥也很有效，打高球的女子都是好身材。

2.可独自行动。许多球类都要有两人以上才能打，但高球一个人就行，自己有空想走就走，不需人陪，自由自在，这对那些想一个人独自冷静一下的人来说是最好的去处。

3.与不良爱好分手。球友们都称高尔夫为“绿色鸦片”，打高尔夫后都不太会受其它不良爱好的影响，因为有空就想去练习场打几箩，调整一下动作，为打好下一场球作准备，打完球就累了，累了想睡觉！

4.节约了开支。商务上的应酬，一餐饭或者其它休闲活动，一般都要三五千，多则上万，如果对方打高球，请他去打球最好不过了，既节约了钱也锻炼了身体。

5.调节情绪。打高尔夫最忌心急，想要打好必须心平气和，无论上一杆打的如何，下一杆击球必须要调整好心态，方能打好，久而久之，脾性经受磨练，做事必然稳重！

6.最好的社交活动。你想与人交朋友，请吃饭别人不一定想去，常言道“请吃饭不如请流汗”，如果去球场谈，效果更好。

7.培养高尚情操。打高球很讲究礼仪，在球场上有许多规矩，如别人发球不要讲话，穿着不能随便，球场上要注意互相礼让，要注意遵守球场规则等。

8.不断追求，永无止境。当你打到一百杆时，你就想九十，到了九十想八十，七十，成绩会反反复复，今天打了80杆明天就可能打到三轮车，永远期待下一杆，下一场，波浪式前进，不断追求，不断进步，永无止境。

9.锻炼判断思考能力。要打好高球，一定要思考，包括击球动作，球场果岭草坪状态，风向，空气的湿度等等，因为是你自己在打球，你的脑袋如何控制球杆别人不能代替的，这就要自己多思考多判断，不断掌握不同环境下的打球策略以及选杆策略。