原创 你家里还有买“纯牛奶”吗？再忙都要看一下，后悔现在才懂！

原标题：你家里还有买“纯牛奶”吗？再忙都要看一下，后悔现在才懂！

不珍惜健康的人，是因为他们不明白健康的可贵;不珍惜健康的人，是因为他们不曾经失去过健康;不珍惜健康的人，是因为他们未曾重视过健康! 《育儿张医师》会告诉你关于健康的种种事情， 改正生活中的坏习惯，让健康多陪伴自己一会儿！

我们经常早上买来纯牛奶喝，喝纯牛奶有很多好处。牛奶对人体有镇静和镇静作用。吃牛奶后，人们会感觉到一种镇定感，所以晚上睡觉前喝一杯牛奶会起到镇静和促进睡眠的作用。牛奶可以治疗胃和十二指肠溃疡的恢复。牛奶也有抗癌作用。牛奶可以降低致癌作用。85% 的致癌物是致突变性的，所以喝牛奶有预防癌症的作用。喝牛奶可以促进智力的发展。

牛奶中的乳糖被消化，产生 1 分子葡萄糖和 1 分子半乳糖。半乳糖是大脑和神经组织的组成部分。因此，牛奶可以促进智力的发展。而成年人和老年人饮用牛奶可以抵抗衰老，延长寿命。根据最新的研究结果：牛奶中含有一种生物活性物质 -- 超氧化物歧化酶（SOD)。这种活性物质可以消除体内一种叫做 自由基 的有害物质，增强机体的免疫功能，促进新陈代谢，从而延缓衰老和延长寿命。此外，牛奶还具有护肤和美容的功能。但是当我们去买纯牛奶时，我们必须注意它。今天，编辑会告诉你这件事。

我们都知道纯牛奶是很好的钙补充剂，市场上也有一些高钙牛奶。他会在原有的钙含量基础上添加更多的钙，但需要注意的是，这些额外的钙比牛奶蛋白中的钙吸收效率要低。

一些进口牛奶商甚至声称是高钙牛奶，但不添加额外的钙，钙含量仍然只是蛋白质的来源。因此，如果该产品仅仅是因为它声称钙牛奶含量高，但价格比普通牛奶高得多，那么最好用同样数量的钱再喝一包普通牛奶，或者通过其他食物补充钙，如果你只考虑物有所值的话。

许多人认为我们最好买牛奶尽可能新鲜，然后越短的保质期越好，事实上，这是错误的，我们现在知道喝牛奶最重要的作用是补充蛋白质。

因此，无论是冷藏巴氏杀菌牛奶还是室温超高温灭菌牛奶，只要它们的蛋白质含量没有太大差异，它们的营养差异就不会很大，可以根据我们的经济情况来选择。返回搜狐，查看更多

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