“网球肘”是个什么病？不知不觉就会患上？

今天小编想跟大家唠唠一个奇怪的病——网球肘。为什么呢？主要啊，是因为今天在门诊有个老太太一直跟我大声嚷嚷，说我诊断错误，一点解释都不听。这老太太是因为手肘疼过来看病的，我下的诊断是“网球肘”，予针灸治疗。这是个很正常的就诊过程，老太太扎完针症状也有所缓解，但是问题就在于，她看到病历上写的网球肘，就开始不开心了。说是自己一个老太太，平时运动都少，还打网球呢，那是打都没打过。这肯定是诊断错了，拉着我一直要我改病历。我当时这边病人多，就直接给她改了肱骨外上髁炎，老太太才服帖回去了。

但其实，网球肘就是肱骨外上髁炎啊！不过就是换了个学名，看不懂的就是对的了。今天啊，小编就想跟大家聊聊这个不打网球也可能会得的“网球肘”。

小编在临床上，治了那么多网球肘患者，说实在的，打网球的没几个。大部分患者都是家庭主妇、工人、理发师等等，这些人有一个很大的共同点，就是都不怎么运动。网球肘最喜欢找上的人，就是那种久久不运动，一运动就下狠手的。由于很少运动，所以肌肉力量肯定是不够的，这样就很容易出现损伤。

那么，“网球肘”会有什么样的症状呢？

其实，最主要的症状就是手肘痛。另外也有可能会活动受限，或者提重物的时候手肘痛。这些都是网球肘的范围。

看到这里的你们，肯定会很好奇，这个网球肘该怎么治疗了吧。

前面小编就有讲过，小编给那个阿姨做了针灸，有所缓解。其实小编认为，得了网球肘如果时间不太长（半个月到一个月）的话，是可以通过自我保护，做一些锻炼来得到缓解的。毕竟网球肘绝大多数是韧带肌肉的问题，大家都知道的，伤筋动骨一百天嘛，所以啊，好好养养，问题不是特别大。

下面就给各位介绍一下当我们怀疑自己网球肘的时候，应该做一些什么。

一、 尽量休息

其实还蛮多人是很能熬的，如果手没有痛到受不了，肯定是还会坚持工作的，注意这里说的工作，是需要动用到较大的体力的。你想想啊，本来就损伤了，都不好好休息，再去造成更大的损伤，这不是得不偿失嘛。

所以啊，当手痛的时候，一定要注意尽量让手肘得到休息，这样才能更好地恢复。

二、 热敷

用热水袋热敷手肘痛的地方，每次热敷半个小时到一个小时就可以的。注意不要引起烫伤。

我们很常能听到一句话，不温则痛，所以啊，反过来，温则不痛。热敷可以让受损的肌肉得到放松，也可以让凝滞的气血得到温通。关键就是，这个很方便很容易做到。

三、 理疗仪器治疗

有一些人其实是一听到针灸就发晕的，但是又想做点什么治疗来帮助缓解疼痛。有没有呢？有的！

1、 短波治疗

短波治疗是高频电疗的一种，可以通过热效应让毛细血管和小动脉收缩再扩张，这样可以改善组织营养，促进水肿吸收，这样炎症能快点好。

2、 超声波疗法

超声波真是个好东西，它可以是人体局部的组织血液流速加快，促进新陈代谢，组织再生修复能力加强，从而达到缓解疼痛的作用。很多时候也会用到乳腺增生的治疗上。

其实还有不少理疗是可以做的，不过这个的话，小编就不详细介绍了。如果真的想做理疗的话，肯定还是得到医院去的。听从专业的理疗医生的建议去做吧。

前面我们说了，网球肘在急性期的时候一定要注意休息。那在不是特别痛的时候，应该怎样做呢。

一、 避免反复持久地做一个动作

我们都知道，某一个动作重复做，久了没有休息，总是容易造成肌肉劳损的。所以啊，一定要避免某个动作的重复，尤其是类似拧毛巾之类的动作。

二、 功能锻炼

1、 拉筋法

其实也就是弓步推墙。站在离墙一米远的地方，然后双手平放在墙上，弓步推墙。坚持5分钟之后，换成掌背贴墙，然后弓步推墙5分钟。

2、 肌肉锻炼

最简单的办法，就是拿一个海绵球，时不时捏一捏。

另外，网球肘在中医的范畴里是属于“肘痛”或者是“筋伤”的，所以啊，我们还是会觉得这个疼痛是由于长时间的劳累或者是受了寒凉，导致气血不畅才痛的。

所以小编在这里给大家推荐一个外洗方。注意，这是外用的，千万不要口服。

仙鹤草30g 桑枝30g 金银花15g 伸筋草30g 透骨草30g

这个是外用的方，煮开之后，用热毛巾热敷痛的地方。

好啦，这算是一篇医患不协调延伸出来的科普文。希望那位老太太能看到吧，或者说希望像那位老太太的部分人能看到吧。平时临床工作很繁忙，确实是没有办法一个东西一个东西去解释清楚，只能是交代不要提重物要复诊。所以呀，有什么疑问，别闹，问清楚就好了。

希望人和人之间能有更多理解吧，希望医生和患者之间可以有更多信任吧！