当前位置:首页 > 网球资讯 > 正文内容

我明明不打网球,怎么也得这个病?

杏彩体育2年前 (2023-02-22)网球资讯142

本文未经授权谢绝转载。

有这样一种病,它是骨科门诊就诊率非常高的常见病之一,因为经常发生在网球运动者身上,因此得名“网球肘”(tennis elbow)。但有不少朋友会很奇怪,我明明不打网球,怎么还得了个跟网球相关的病?!

其实“网球肘”的医学名称,应该是肱骨外上髁炎,它是一种肱骨外上髁处,伸肌总肌腱起点附近的慢性损伤性炎症的总称,其受累结构包括骨膜、肌腱、关节滑膜等,但骨质并无实质性损害。因为早年多发现网球运动员容易有此种损伤,所以得名“网球肘”。

网球肘的发病是由于肘关节外侧长期劳损,使附着在肘部的伸肌腱起点和周围软组织发生部分性或完全性纤维撕裂及损伤,引起肌腱炎;也可因反复摩擦,导致肱骨外上髁周围骨膜创伤,引起骨膜炎。

早期网球运动员经常单手反手挥拍击球,由于疲劳、技术动作不规范、运动装备等原因,容易见有此病。现在随着运动技术、装备和医疗的发展,网球肘的患者绝大部分已不再是职业网球运动员。

除了爱打网球的你

这些职业和习惯的人要当心

01

程序员、纺织工人、家庭主妇、厨师、砖瓦工、汽修工、木工、按摩师等,长期重复性用力用手、腕及肘劳作的职业。

02

网球、羽毛球、乒乓球业余爱好者,如果击打网球、乒乓球时技术不正确,网球、乒乓球拍大小不合适,抓握乒乓球拍和网球拍姿势不正确。 长期过度运动会导致慢性劳损诱发本病。

03

不健康的生活方式,包括营养失衡、蛋白质摄入过多或不足、钙和维生素缺乏、体脂率过低的人群。

网球肘会有这些表现

01

本病多发病缓慢, 初期患者只感到肘关节外侧酸痛,自觉肘关节外上方活动痛,疼痛有时可向上或向下放射,感觉酸胀不适,不愿活动。

02

手不能用力握物,握锹、提壶、拧毛巾、织毛衣等。运动可使疼痛加重。一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点,有时压痛可向下放散,甚至在伸肌腱上也有轻度压痛及活动痛。

03

局部无红肿,肘关节伸屈不受影响,但前臂旋转活动时可疼痛。严重者伸指、伸腕或执筷动作时即可引起疼痛。

04

有少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重。

05

病程长者偶有肌萎缩,休息时多无疼痛症状。

有典型症状表现者,应到医院进行专业的诊断,千万不要因为疏忽错过最佳治疗时机。

网球肘的治疗包括

1.非手术治疗

01

休息:避免引起疼痛的活动,疼痛消失前不要运动,尤其是禁止打网球。

02

冰敷:冰敷肘外侧,注意不要将冰块接触皮肤以免冻伤。

03

服药:非甾体类消炎止痛药(如布洛芬等)。

04

封闭治疗:在肘关节特定部位进行封闭治疗可以消炎、止痛。

05

中医药、针灸、理疗等。

06

康复治疗、佩戴护具。

2. 手术治疗

如果是肱骨外上髁炎的晚期或顽固性肱骨外上髁炎,经过正规保守治疗半年至1年后,症状仍然严重、影响生活和工作可以采取手术治疗。手术方法包括微创的关节镜手术和开放性手术,以清除不健康的组织,改善或重建局部的血液循环,使肌腱和骨愈合。

具体治疗应由主治医生结合您的情况来具体制定,方案请遵医嘱。

生活中,我们可以采取一些锻炼的方法来缓解网球肘引起的不适,下文是由广东省中医院林定坤教授团队带来的几个简单易行的上肢锻炼动作,不仅能有效缓解不适,还具有强健筋骨的功效。

重播
播放
00:00 / 00:00 直播
00:00
进入全屏
50
点击按住可拖动视频

点击观看视频

详细动作分解讲解可移步至这篇文章学习:脖子酸、肩膀僵,这套肩颈舒缓动作,在家就能做←点击了解

END

声明:本文由骨科大夫综合整理,未经授权谢绝转载。

文章仅供参考和学习分享,一切视患者自身情况和以专业医生诊断治疗为准。

扫描二维码推送至手机访问。

版权声明:本文由财神资讯-领先的体育资讯互动媒体转载发布,如需删除请联系。

本文链接:http://www.tengj.cn/?id=62330

“我明明不打网球,怎么也得这个病?” 的相关文章

永远的王子:网球王子越前龙马  青春的网球不散的王子

永远的王子:网球王子越前龙马 青春的网球不散的王子

青春不散场,王子永龙马!青春是一场永远不散场的回忆,很多人的青春伴随着非常多不同的动漫,也许并不是制作精良、画面优质、剧情完美,但却在那个时候阶段陪伴了我们整个青春,越前龙马对于90后来说应该是一个非常不陌生的名字了,今天为大家推荐一部非常火爆青春的动漫、名字叫做“网球王子”!...

运动科普|听说过“网球肘”,但你听说过“肩峰撞击症”吗?

运动科普|听说过“网球肘”,但你听说过“肩峰撞击症”吗?

        网球肘(肱骨外上髁炎)是肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛,疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的,患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛,这是过劳性综合征的典型例子,在网球、羽毛球运动员中比较常见。其实,网球、羽毛球运动员...

新网球王子值不值得看?

从情怀出发还是值得看的,毕竟我自己也在看... 只是说实在话新网王的战斗力和网王比那真是指数飙升!这也是竞技类漫画无可避免的现象。 想当初回旋蛇球、棕熊落网都算是神技,还在理论范畴之内,现实中也有人做到过;再到后面出...

球场塑胶地面场地尺寸规格

球场塑胶地面场地尺寸规格

原标题:球场塑胶地面场地尺寸规格  1、 网球标准比赛场地长23.77米,宽10.97米。 网球运动地板总面积长不小于36.58米,宽18.29米以上,总面积约669.05平方米。 2、 篮球标准比赛场地长28米,宽15米。 篮球运动地板总...

新旧料价差偏窄 再生PE市场承压

新旧料价差偏窄 再生PE市场承压

导语 PE新旧料互为替代品,二者存在一定价差关系。自10月中旬以来,新旧料价差处于偏窄水平,对再生市场形成利空。再生料高端料子出货遇阻,部分价格承压下滑。 自10月中旬以来,PE新旧料价差跌破1000元/吨,并持续处于偏窄水平,对再生市场产生利空。受此影响,下游制品厂家对高...

网球王子放送20周年推出新作,冰帝vs立海大终于要来了

网球王子放送20周年推出新作,冰帝vs立海大终于要来了

五一的假期快要结束,不知道大家的心情如何,尽管国内疫情已经基本控制好了,但还是尽量避免到人群密集的地方所以应该有部分的朋友选择宅在家中。而恰好在家的我看到一则非常有趣的消息。 《网球王子》将要出新动画! 无论是对于哪个时期的朋友来说,日本三大运...