国际篮球日｜从这里出发 向梦想投篮
国际篮球日
篮球起源于美国马萨诸塞州，由詹姆斯·奈史密斯设计发明，国际篮球日是篮球界为纪念在1891年的12月21日举行的首次世界篮球比赛。篮球日期间各个学校、篮球机构及组织会安排较为独特的篮球比赛，包括趣味篮球赛及极限挑战赛。
发展历程
最初篮球游戏比较简单，场地大小和参加游戏的人数没有限制。比赛队员分成人数相等的两队，分别站在球场的两端，在裁判员向球场中央抛球后，双方队员立即冲进场内抢球，并力争将球投进对方的篮筐。
篮球运动是1896年前后由天津中华基督教青年会传入中国的，随后在北京、上海基督教青年会里也有了此项活动。在1910年的全运会上举行了男子篮球表演赛之后，在全国各大城市的大、中学校的篮球活动逐渐开展起来，其中以天津、北京、上海开展得较好，水平也较高，当时的比赛规则很简单，技术也简单。
1904年在第3届奥林匹克运动会上第1次进行了篮球表演赛。1908年美国制定了全国统一的篮球规则，并有多种文字出版，发行于全世界，这样，篮球运动逐渐传遍美洲、欧洲和亚洲，成为世界性运动项目。
注意事项
1、保护重要关键部位:篮球比赛对抗十分激烈，因此非常容易出现关节韧带拉伤和扭伤，所以，在运动前，除了要穿合适的高腰篮球鞋以外，还应该佩戴护踝，护膝，以及护齿等。
2、合理的安排运动量:长时间的大运动量不仅会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍到正常的休息时间。一般来说，每次运动量尽量控制在1小时左右最好。
3、掌握合理的打球技术:打篮球的朋友应该注意基本功的训练。
4、打完篮球不要喝碳酸饮料:喝碳酸饮料非常容易造成身体的钙质流失，特别是在刚运动以后。
5、调整身体，放松肌肉:打完篮球以后应该迅速擦干汗水换好衣服，慢慢的走动。等到身体恢复平静状态之后再离开。
