排球的起源和运动技巧大家知道吗？小迪带你来探秘

随着我们健身意识的逐渐增强，我们对各种运动项目的学习和了解也是一步步地增进了。今天呢，我们就来聊一聊我们排球运动的起源和排球运动的技巧。（文末有惊喜的哦）

在各个球类运动中，排球的起源算是比较早的了。

在很久很久以前，有个……

美国的体育工人发明了最原始的排球，从此有了排球这项运动。二十世纪初经济全球化，各个国家和地区的运动都在互相渗透与传播，西方不少运动就传到中国来，排球就是其中之一哦。

（就是上面这位大佬威廉斯·盖·摩尔根发明的，膜拜ing）

最初，排球运动只是一种很小众很小众的运动，后来随着我们生活水平的提高，排球运动也走进我们的大众视野，逐渐地成为了一项热门运动项目。现在，很多学校的体育课里也开设的有排球课程，足见排球运动的火热了。

今天呢，我们就来聊一聊排球运动的一些技巧。

无论是做什么运动之前，我们都需要进行一些热身运动。排球的热身运动除了常规的压腿等动作，最好是加上一些排球运动中会用到的基础动作，比如起跳、颠球、接球等动作，这些运动不及能够很好的使我们的身体预热起来，更能唤醒我们对之前排球练习的肌肉记忆，帮助我们更好地适应后续高强度的排球运动。

我们作为非职业选手的业余爱好者，在打球时第一点就是要身着一套运动装和一双运动鞋。因为排球时比较讲究预判，所以跑动起来运动量会比较大。其次，排球和篮球一样，需要一定的弹跳能力，所以一双优秀的运动鞋也很重要。额外再加一点就是，最好提前买好一套排球护臂，这样当你击打排球的时候就会很好的保护手臂不受伤（别问我怎么知道的，当初痛了一个多星期的体验至今难忘……）护臂品牌的首推迪卡侬的这款：

迪卡侬·排球护臂 V100 黑色

哇哇哇，这款护臂戴上之后贼舒适，能够很好地抵挡掉排球带来的冲击，大爱ing……

关键是，戴上去贼帅的呀~~

哦们业余爱好者因为没有专业运动员的身体素质，所以在打球时需要注意自己的运动强度，如果出现气短、心头发热等不适情况时，就需要减少运动量，尽快休息了，一切以身体为主。

听说~~迪卡侬郑州京广店会时不时的举行排球等运动的教学活动，大家可以悄咪咪的过去蹭一蹭哦~~