打排球的正确发球姿势你知道吗？

排球发球时一场排球比赛至关重要的一环，一个好球会给你们队伍带来胜利的希望，保证发球局，赢得关键的一分，而一个不好的发球就意味着一个不好的开端。万事开头难，能够发好球，不仅是使自己对于下一球更有把握，还能够在心理上增强自信感，能够冷静的思考对策。

持球、抛球、击球然后入场，这四布是排球发球的最基础动作。大家一般都是左手持球，用右手来击球，但是左撇子和大多数人相反，是用右手持球，左手击球。大多数人在发球的时候都没有保持持球手臂挺直，而这种习惯恰恰是错误的做法，持球手臂伸直，准备击球的手放在右肩的上方，把球抛出去之后右手准备击球。

初学者在抛球的时候不要太用力，否则很容易失误，没击打到球就已经落地了，大概抛于右肩上方一米左右即可。击球的时候如果你感觉自己在鞭打什么东西，说明你的姿势和感觉都对了，击打排球的手要包住排球然后击出，球击出后快速进入场地，准备迎接对手的进攻。

发球最好不要发上旋球，大多数人的上旋技术都不够好，力量没有控制好话很轻易就会被出界。用这种最基础的发球方式，可以直观的看到球的运动，能够给简单的找准击球时机。上旋技术不够稳定的排球学习者还是对着墙练习包球比较保险，急着打上旋球可能会影响扎实基本功，包球练习好了反而对后期的力量训练和旋转训练都有好处。

关于排球发球，有很多细节内容需要注意，比如两腿张开，与肩同宽，仅仅这一个细节就影响了不少人的发球水平，尤其是初学者。抛球之后注视着球的运动，当球达到最高点时要开始挥臂击球，挥臂时收腹可以带动手臂的力量。击球的时候右手五指要并拢，并且手腕保持紧张急促的击球，在击球的时候切忌有推压排球的动作。手腕的紧张就是为了保持手型，快速用力击球之后手臂做到突然停止，防止出现推压的现象。