这些“孕妇专用”真的有用吗？孕期有必要买这些吗？

都说女人是“一天的公主，十个月的皇后”。在这个受到皇后般待遇的怀胎十月，女性爱买买买的天性更是得到了充分的发挥，只要是为了大人和孩子好，花多少钱都不在乎，导致各种平台的“孕妇专用”应运而生。那么这些孕妇专用真的值得买吗？下面跟随喜芽孕育的黄大夫一起来看看。

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孕妇护肤品

搜索孕妇专用，出来最多的就是孕妇专用护肤品，有不少备孕的小伙伴们也都在问：“怀孕期间是不是只能用孕妇专用的护肤品啊？”“哪些牌子的护肤品有孕妇专用啊？”……

在我国的化妆品规范里面，没有对于孕妇用的化妆品和护肤品做出什么规定，国外的各种规范当中也没有专门规定。这说明什么？说明怀孕根本就不需要特殊的护肤品啊！

可能你会担心，平时用的化妆品是否有激素啊？有没有影响宝宝发育的成分啦？这些担心，多数是没有必要。

在我国的化妆品规范中，任何护肤品都不得添加各种激素，对于各种有可能危害人体健康的成分也有严格要求。正规渠道购买的合格产品，是不需要担心激素等问题的。

所以各位姐妹在备孕期、孕期的皮肤护理上，用不着迷信各种号称专用、纯天然、有机的产品。

在选择正规渠道购买的情况下，记住以下原则就好：

尽量选择功能和成分简单的保湿类护肤品，一些抗皱、祛痘、美白、收缩毛孔功效的产品就不要追求了。

不要忘了防晒。这是防治妊娠期色斑的重要方法，正规厂家生产的防晒霜都可以使用，没有特殊要求。

个人护理产品，比如牙刷、牙膏、洗发水、沐浴露等，也遵循功能、成分简单这个原则，没必要追求专用。

孕期保健品

各种钙片、维生素片也是长草的重灾区，甚至还有十分贴心的号称各种营养素都齐全的专用营养包，一粒补全各种必需营养素。

保健品是否有用、是否对宝宝好，关键不在于写没写孕妇专用，而在于成分。准妈妈们选择的时候最好自己留意一下成分表，做个聪明的消费者，花钱也要花得明白。

下面几种营养素，是孕期推荐补充的，需要大家重点关注：

叶酸

这是孕妇必需补充的营养素，推荐从备孕一直吃到怀孕 3 个月，每天补充叶酸 0.4 mg。如果有条件，可以服用到孕期结束。

钙和维生素 D

由于国人的饮食结构，推荐从怀孕 20 周开始，每天补充钙 400 mg 和维生素D 800 IU。目前市面上的钙补充剂的配方当中通常都有维生素 D，准妈妈选择的时候注意一下。

其他的各种营养素，如果没有医生推荐，没有必要额外补充。均衡的饮食，不仅满足自己和宝宝的营养需要，还能享受到食物带来的幸福感。岂不是一举两得？类似的还有孕妇奶粉，如果医生没有推荐的话，也不用特意喝。