快速跑练习、排球正面双手垫球教学设计及教案
一、指导思想
根据教育部《课程标准》及人民教育出版社编写的教科书精神,树立“健康第一”的指导思想,以学生发展为中心,充分发挥学生主体作用,在探究、体验各种标志跑的过程中,培养学生主动思维,促使学生积极参与练习,有效发展能力和掌握排球双手正面垫球的技术动作,使学生的身心得到锻炼。
二、教材分析
从初中生的身心发展特点出发,应大力发展速度素质。本课在八年级短跑教学的基础上,以快速跑作为教学内容,进一步学习提高快速跑的技术动作。激发学生学习兴趣,形成良好的师生互动关系,体现学生的主体地位,采用不同教学方法,促使学生更好的学习,让学生乐而不疲,变枯燥教学为趣味教学,进而培养学生各种实践能力,为终身体育打下基础。
本课第二教学内容是排球运动中的最基本,又是最主要的技术正面双手垫球,这一教材在初中的《体育与健康》中,把教材重点放在基本技术技能的掌握和排球兴趣的培养上,使学生在排球运动中形成热情、开朗的性格,具有竞争进取精神和合作、交往的能力。
三、学情分析
本课教学对象是水平四的初中生,他们运动技能薄弱,积极好动,由于学生之间存在不同的差异,所以在教学中要采用多种教学方法,因材施教,有针对性的展开教学。
四、教学目标
认知目标:进一步学习及明确快速跑基本知识和技术原理作要求,了解排球正面双手垫球基本技术动作和基础知识。
技能目标:使90%的学生基本掌握快速跑的基本技术与基本活动能力,培养学生跑的正确姿势,发展学生快速奔跑能力;初步掌握排球垫球的基本手型、击球点和正确的用力顺序,使70%以上的学生能自垫球7-10个。
情感目标:提高学生力量、速度、灵敏等身体素质,培养学生勇敢、顽强、团体协作的优良品质。负荷目标:预计练习密度30- -35%平均心率125- -135次分。
五、教学重难点
快速跑
重点:提高蹬、摆速度;
难点:发展灵敏性和爆发力;
排球垫球
重点:手型正确,垫球部位准确;
难点:提肩、顶肘、压腕。
六、教学方法
口令法、讲解示范法、分组练习法、预防与纠正错误法
七、教学过程
教学过程45分钟
开始热身部分:5分钟
学习提高部分:37分钟(1)、快速跑(2)、排球垫球
恢复整理部分3分钟
开始部分
课堂常规
1.体委集合整队,检查人数及服装。
2.师生问好,安排见习生。
3.教师宣布本次课的内容、目标、注意事项,导入教学。
组织:成四列横队,密集队行集合
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要求:集合快、静、齐,全体着运动服装、运动鞋。见习生随堂见习并参加力所能及的练习。
准备部分
1.绕“8"字慢跑
目的:体会身体重心的倾斜。
2.徒手操: 4X8
头颈运动
伸展运动
腰部运动
压腿运动
教法:教师讲解示范,给予口令带领学生练习
要求:动作规范有力,节奏清晰合理,表现活泼有度。
基本部分
1、跑的专门性练习
(1)原地摆臂
(2)原地高抬腿
教师讲解并示范原地摆臂动作和原地高抬腿动作及要求,学生跟做。要求:原地摆臂肩关节放松;高抬腿时大腿抬起与地面平行,上体稍前倾,用脚尖“趴地。
2、30米迎面接力比赛
组织:分四组进行30米迎面接力比赛,看哪组跑的最快?
要求:
(1)拍对方手后,从对方右边站入队尾,以此类推。
(2)强调安全事宜。
3、排球正面垫球徒手练习
(1)由教师讲解并示范排球正面双手垫球技术,学生跟做。
(2)学生展示正确垫球动作。
(3)强调击球部位,并帮助学生找到正确的击球部位。
重点:垫球部位
难点:“一插、二夹、三提肩”
4、正面双手垫球
(1)击球手型
(2)击球部位
5、自垫
教法:
(1)每二人一球练习互抛互垫互相纠正错误动作,教师巡视指导。
(2)每人-球练习自垫,看谁垫得多?
重点:双臂夹紧、伸直、垫平
要求:垫球时注意脚步的移动
易犯错误
1、身体重心过高;
2、两臂并不拢;
3、击球时身体后坐或下蹲;
4、抬臂动作过大,用力过猛;
5、抬臂过高,击球点过高。
纠正方法.
1、做好准备姿势,降低重心;
2、垫固定球纠正;
3、做徒手模仿动作或垫固定球练习:
4、采用连续自垫、对墙自垫改进;
5、采用垫低球办法纠正。
结束部分
组织放松
集合整队
总结本课内容
值日生归还器材
师生再见