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排球垫球技术中,挡球动作技术要领是什么?

杏彩体育2年前 (2023-02-21)羽毛球资讯55

谢邀呀,关于挡球的确还是有一些可以分享的~

实际上,挡球并不完全包含在垫球技术之中的,可以算说对了一小半吧。关于挡球这个技术,其实没有什么特别完善的技术规程,大多是大家在比赛和训练过程中总结出的一些技巧和经验。毕竟排球是一个不能让球落在己方场地内的这么个运动,但是又不是什么球都能让你用标准接球姿势舒舒服服接下来,所以在一些情况下,就要使用单手垫球以及挡球这些方法了。本文并不单独聊挡球这么一个事儿,我打算把一些常见的棘手操作都聊一聊,所以题主如果只想看挡球可以只看那一部分,答主比较懒,就当是写个小合辑把我学习训练排球的一部分经验分享一下,不能算我文不对题啊(还是有一部分对的),嘻嘻。

好了,废话就聊到这里,下面具体谈谈我个人的一些经验。我打算以球和身体的位置关系从脚到头开始说~

球在膝盖左右高度,距离身体较远

这个要分面对还是背对球了,

面对球的情况:肘滑垫球了解一下~可能也叫pancake,能救起比鱼跃救球更远一些的球。单手操作:

动作要领:跃出击球前与鱼跃垫球相似,但必须以单手垫球;落地时,击球手外侧先着地,另一侧手支撑地面,击球手臂的肘关节和前臂着地,接着胸腹着地,顺势向前滑行。

不过这个动作1. 只能在室内地板使用。2. 对初学者不友好,需要先掌握鱼跃等高阶防守技巧,对身体素质有一定要求。不要轻易尝试!!!对于不熟练的小伙伴有很大的受伤风险。

如果想了解鱼跃可以看一下我的这篇回答:

如果是背对球的话,单手回勾接鱼跃自我保护或者使用倒勾(没错就是拿脚踢)都是可以的。不过这个时候就不要追求什么准头了,能让球留在空中给你队友处理时间就算完成任务了。注意这也不要轻易尝试,建议多打打球再想着这些极端情况。

球在腰左右高度,距离身体相对较近(一两步左右)

这个就可以单手垫球啦,如果一步到不了那就跨步冲过去之后再接鱼跃滚翻之类的了。

关于单手垫球:当球在体前或体侧时,一脚迅速向前或向侧跨出一大步.重心向前移动,以跨出脚的同侧臂向前伸出,插入球下,用虎口或手掌或手背或前臂击球的后下部或底部。击球时,手腕向上翘起,以便使球向上飞起。适用于来球速度快,弧度低,距离较远时。

球在肩膀以上的时候

这个时候挡球就派上用场了。挡球分单双手,一般在来球速度快,弧度平,难以用垫球和上手接球将球处理时使用。主要是以下几个:

双手挡球:多用于挡击胸部以上力量大、速度快的来球。双手挡球的手型有:并掌式和抱拳式。并掌式的手法是:两肘弯曲,两手虎口交叉,两掌外侧朝前,合并成勺形。抱拳式的手法是:两肘弯曲。一手半握拳,另一手外抱,两掌外侧朝前。双手挡球时无论使用哪种手法,两肘都必须弯曲,肘关节朝前,手腕后仰,用掌外侧和掌根组成的平面挡击球的后下部。击球点在脸前或两肩上,击球时手腕应保持一定的紧张。此外,还可以将两臂并在一起举于脸前上方,用小臂外侧击球。这个动作主要是二传使用,在前排且空网的情况下能保护自己不被对面扣的短球(钉地板球)击中面部……这些动作既可以防较高的扣球,还能护脸。

单手挡球:主要用于来球较高、力量较轻、在头上方或侧上方的球,运用掌心击球。击球手掌虚握拳,用掌心的平面击球。击球瞬间手腕要紧张、后仰,用力适度,使击球平面朝前上方,对准球的后下部击球。如来球较高时,还可以跳起挡球。

图片不太好找,动漫意思也一样

上图顺序与文字叙述位置相同。

再附上一些练习方法:

单手对墙垫球
双人单手垫球,挡球练习
移动单手垫球

目的在于培养单手球感,增加自己防守的手段。在触球时做到心中有数,对大概方向有判断。

一些图片:

答主

我们可爱的自由人

和我们帅气(?)的主攻

技术部分就聊到这里,答主还有些话想交代在最后~

其他答主说的也挺不错,球感也是很重要的。但是关于防守,反应一定要快,不论是第一反应还是第二反应。紧接着就是移动也要快,不管你想怎么接球,都要以最快的速度,最好的姿态移动到判断的位置。快速的反应和移动有时会为你争取来宝贵的救球时间,让你有机会使用出这些技术。

以上

祝好~

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