我的焦虑症，终于痊愈了！
原标题:我的焦虑症，终于痊愈了！
八年前的一个晚上，小雨（化名）像往常一样，看着自己最喜欢的鬼吹灯入睡。然而，半夜突然惊醒，心慌气短，手麻出汗，当时的就感觉自己是不是心脏病发作了。
越想越紧张，症状也越来越严重，小雨当时就以为自己要死了，很害怕。马上把父母叫醒了，告诉他们我快不行了，不能够照顾他们了。小雨让父亲立马带我去医院，挂了急诊。
让小雨觉得很奇怪的是，进了医院大门的那一瞬间，小雨竟然感觉症状在慢慢消失，手也不麻了，心也不慌了。但小雨还是很害怕，很不放心，做了很多的检查，结果出来一切正常。
距离小雨第一次发作不久的一个午后，刚吃完饭，突然感觉自己手麻了。小雨没有再惊动家人，觉得自己回到房间安静睡一觉就没事了。但是自己一直在感受着身体细节，越是关注太多越是睡不着，越来越怕。紧接着就手麻出汗，心慌气短，胸腹部紧绷着。
没办法，又去了医院，而且是去了市里最大的一个医院。挂了专家门诊，做了关于心肺的所有检查，对，就是所有的检查，竟然还是没有检查出问题。小雨开始怀疑自己是不是得了什么不治之症，疑难杂症，检查不出来的怪病。跟专家沟通之后，他说小雨是心脏神经官能症。
回家以后，小雨真的认为自己是个病人，特别害怕下一次再发作，小雨害怕死亡，担心亲人会离去，担心会不会发生地震水灾泥石流，还担心世界末日成真。小雨有着不真实感，濒死感，小雨不断地去医院，不断地检查，每次都没有什么问题，但是小雨就是不放心，总觉得自己生了大病。
有的时候感觉自己状态很差，小雨甚至开车去医院，在医院的停车场里睡觉，总感觉那样绝对不会发作了。
之后小雨到网上查相关症状的问题，看网上说可能是心理问题，于是小雨来到天津圣安医院去看心理医生，医生给小小做了一系列的检测，确诊为中度焦虑症。小小松了一口气，检查了这么久，终于知道自己是什么问题了，不用再疑神疑鬼了，小雨竟然很开心。
后来，小雨就听医生的话，吃药锻炼，坚持心理辅导，如今，小小在天津圣安医院已经痊愈了，所以，小雨想分享一下自己的康复经验，希望能够帮助到焦虑症朋友们。
焦虑症怎么办焦虑是对未来还没发生的事情预见性的威胁，这是一种大脑想象出来的恐惧。未来还没来，因此焦虑会一直存在，一直在消耗我们生命中的能量。
当我们焦虑时，所有的焦点都放在了一种可能会失去的、可能会受到威胁，全部负面的焦点里面，我们就没有足够的精力来想解决方案应对未来。
于是，当焦虑耗掉我们的能量后，我们就没有能量用于解决问题，未来就真的会受到威胁了。
天津圣安医院周大勇医生说：当我们被焦虑所抓住的时候，就被焦虑给掌控了。当我们能够看到焦虑是对没发生的事情的恐惧，我们就会回到当下的解决方案，一回到当下，就会有很多的解决方案，能够找到解决方案之后，我们就开始淡定了。
于是，生命就开始活在当下，就不会再焦虑了。这就是焦虑的解决方案
