【康复】脑血栓后遗症半身不遂的康复方法，赶紧练起来！

中风经过救治后的幸存者，由于脑神经损伤，气血运行受阻，导致肢体瘫痪及语言障碍等。

今天针对肢体瘫痪患者提供一些锻炼方法，这些方法不仅促进运动功能的恢复，还可以减少各种并发症发生的可能。

手指关节屈伸运动

患者的患侧肘关节屈曲90度，家属一手固定住患腕关节，另一手扶握于患侧手指，进行充分的被动掌指关节屈伸训练，同时还要进行近端、远端指间关节的屈伸运动。

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腕关节的屈伸运动及侧扁运动

患侧肘关节屈伸90度，家属一手固定于前臂近腕关节处，另一手扶握掌指关节处，被动屈曲、伸展活动患侧腕关节和被动尺侧偏和桡侧偏活动患侧腕关节。

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前臂旋转 旋后运动

患侧肘关节屈曲90度，家属一手握住患侧上臂近肘关节端固定，另一手握住患侧腕关节，使患侧前臂被动旋前旋后，该动作可防止中风后前臂旋后受的旋前位痉挛。

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肩关节屈伸运动

家属一手扶住患侧肘关节，使患侧肘关节处于伸展位，另一只手扶住患侧腕关节，使患侧腕关节处于中间位，患侧手指伸展位。

将患者患侧肩关节上举至正常的180°，当达到最大屈曲状态时停止被动运动，然后还原到开始的肩关节伸展位。

若迟缓性瘫痪时，患侧肩关节被动屈曲进行到正常的一半即可。

有时为防止肩关节半脱位，家属的一手固定患侧肩胛骨，另一手握其前臂令患侧上肢上举，在换侧上肢上举时，固定肩胛骨的手可同时轻轻按压肱骨头在肩关节窝内转动。

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平衡训练

若患者能在床上翻身和坐立后，由人搀扶和扶持物体，即可离床锻炼。

首先，练站立动作，并做前倾、后仰和左右旋转活动。

其次，待站立较稳后，尽量抬起患脚，原地踏步。

最后，移动脚步，搀扶行走。切记训练要循序渐进，不可操之过急。

若患足抬举无力，可用一绳套在患脚中部，由搀扶者协肋提起足部行走。

上述训练每次20—30分钟，每日2―3次或更多。

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日常生活训练

当患者能翻身、坐起、站立、步行后，鼓励患者尽力自已拿碗筷吃饭，更衣，洗嗽，练习写字，最后达到生活自理，提高生活质量的目的。

提醒：

无论什么样的训练方法都需要经过医生的同意才可以进行，另外患者要保持心情开朗和情绪稳定，多和家人朋友沟通，情绪不要过于波动，适量活动身体，以身体微微出汗为最大活动量！

记住一句话：管住嘴、迈开腿、情绪稳定、多喝水。