初学者如何正确入门羽毛球运动？
下面是羽毛球基本动作的介绍，来源于《羽毛球快速入门与实战技术》，惠程俊，刘瑞豪编著，成都时代出版社，2014年。
技术术语：
搓球：利用球拍切削球托侧面，使球旋转翻滚过网的网前技术。
放网：利用球拍轻切球托侧面或正面，使球直线过网的网前技术。
推球：利用球拍快速正击球托，使球平射至对方后场的击球技术。
勾球：利用球拍在网前一段将球勾至网的另一端的击球技术。
挑球：将网前区域低手位的球由下至上，击至对方后场端线上空的击球技术。
扑球：将对方回击网前弧线较高的球，以抢高点的形式向对方场区下方扑压的击球技术。
高球：将对方击至本方后场端线附近的球回击得又高又远，落至对方端线附近的击球技术。
吊球：在后场以切削下压的形式，将球击至对方近网区的击球技术。
杀球：在后场或中场争取尽量高的击球点，并全力用正拍面将球由高点往对方中场区向下扣压的击球技术。
抽球：将对方击至中场的球 ，用正拍面快速抽击至对方中场或后场的击球技术。
挡网：将对方击至中场的球轻挡至对方网前的击球技术。
改变羽球速度的小窍门：由天然羽毛制成的球的速度可以改变。速度太快的话，可以用大拇指和食指将羽毛顶端均衡地向外折弯；速度太慢的话，可以每间隔一个羽毛或者将所有羽毛顶端均衡地向内折弯。
握拍
握拍不是一成不变的，在实战中为了更好地控制球的落点，应视具体情况，因时因地地细微调整握拍。
正手握拍
食指与中指分开一个手指的距离，这样有利于发力。
手掌心与球拍有一定的缝隙，不能握得太死，这样打出的球就会缺少变化。
上面的拇指和食指负责旋转球拍，下面三指负责球拍的发力。
反手握拍
大拇指顶在拍柄的宽面上，其余四指位于下方，撑住球拍，有利于反手发力。
钳式握拍
多数应用于网前球（搓球，放网）。大拇指不同于其他手指处于另一侧，拍头略微下沉。
锤式握拍
五指合并，食指指尖位于大拇指下面并与之接触，握紧球拍，如同握紧锤子往木板上钉钉子一样，力量型挥拍。
挥拍
羽毛球的挥拍对速度要求高，对力量要求不是太高。比如练投掷和举重项目的运动员的手臂力量比羽毛球运动员的手臂力量要大得多，但如果要他们来和羽毛球运动员杀球的力量的话，就根本不行。原因就在于挥拍的速度，挥拍的速度越快，产生的力量就越大。有些羽毛球运动员身材单薄，但杀出的球势大力沉，球速就像出膛的子弹一样。
内旋挥拍
正手挥拍方式，前臂内侧转动。
头顶击球：手腕向外翻动带动球拍做顺时针旋转击球，球拍打正。
正手挑球：前臂向外作好击球准备动作，用力向内旋前臂挥拍。
外旋挥拍
反手挥拍方式，前臂外旋转动，手腕的外伸后带动球拍做逆时针旋转击球。
转身后，腿弓步，肘关节向前向上顶起，抬高肘关节直至最高，球拍从身体的腹部向上挥，下面三指用力，拇指和食指放松。
前臂首先内旋，不要停顿，肘部伸直，前臂反向外旋。
在大力击球时，内外旋手臂混合使用。在反手击球时，外旋前有一个内旋，需要预先使肌肉紧张起来，增大加速过程。
摆臂挥拍
主要用于接发高球。
加速过程尽量要长。
在软击球中（如正手头顶吊球）加速过程并不重要。
步法
步法被誉为“羽毛球运动的灵魂”。
1、并步
2、交叉步
前交叉步，后交叉步。
3、垫布
一般用作调整步距。
4、蹬跨步
多用于上网击球，在向后场底线两角移动抽球时也常采用。
前场移动技巧
无论正手上网还是反手上网，都要求最后一步到位击球时，应保持右脚在前，左脚在后的身体姿势。因而反手上网起步时，右髋应迅速转向左前方，使身体右侧斜对反手网前的击球点位置。
中场移动技巧
后场移动技巧
连贯步法技巧
不需要重新启动的步法叫做连贯步法。
斜对角移动最少步数是四步：右→左→左→右，用左脚垫步来调整步距，
一般为六步：右→左→右→左→左→右，同理，左脚垫步来调整步距。
前场至后场直线连贯步法
后场至前场直线连贯步法
正手网前斜线退后场步法
击球技术
高手击球
击球点高于头部的击球。
1、高远球
2、平高球
3、吊球
4、杀球
平高球是比赛中控制与反控制、直接进攻或主动过渡以创造进攻机会的有效手段。运用平高球控制对方后场底线两角。
低手击球
击球点低于头部高度的击球。
在后场，抽球主要对付对方的长杀，以及对方压底线两角时作为反控制的手段。
中场击球技术要求挥拍预摆幅度小，突出体现一个“快”字，做到快打，球在空中滞留的时间也缩短了。
1、平抽挡球
2、接杀球
网前击球
前场技术可以为中场、后场的进攻创造机会，使前后场技术密切衔接。以巧取胜。
1、搓球
2、推球
3、勾球
4、挑球
5、扑球
6、放网前球
放网前球往往是运动员没能及时赶到较高位置上击球而被动使用的，但质量高的放网前球（弧线低，贴网坠落）也可以扭转被动局面。
跳起技术
1、双脚起跳杀球
源于己方放了一个优质的网前球，对方被迫挑后场，因此，己方一定要迅速退到来球的后方，双脚起跳向前杀球。落地以后重心向前。
2、半转体起跳杀球脚步
并步过去，跳高一点点，手臂向前伸出，脚步落地后不转体。
单打战术
羽毛球单打比赛从某种意义上讲就是打防守战。因此，胜负的关键是如何牢固地守护自己的中心位置，而把对方从其中心位置上引诱调动出去，或破坏其防守阵势。
站位
中心守护位置， 这个位置的兼顾性最好。站立时，两角左右分开，比肩略宽些，右脚比左脚稍前一点。要注意不能“站死位”，应该使双膝适当弯曲，踝关节稍出力，使脚跟稍抬离地面或虚踩在地面上，小腿肌肉处于良好弹性的状态。两腿可小幅跳动，一来可以根据预判而微调自己的位置和站姿，二来可提高起动跑位的敏感性。
正手发球方式
1、发后场高远球
发球的时候球拍向后摆，从右下方挥到左上方，尽量发到对方的底线。
球的飞行路线与地面形成大于45°角。
可以限制对方的进攻战术，不容易马上进攻，也可以消耗对方的体力。
2、发平高球
飞行角45°左右。
以向前用力为主，使球迅速地越过对方场区空中而落到底线附近。对方没有充裕的时间考虑对策，回球质量受到一定的影响。
3、发平快球
往往作为突袭手段。
击球的刹那是将拍面向前推出，手腕迅速地发力。
球的落点一般应在对手反手区，或直接对准对方的身体，使其措手不及。
4、发网前球
大臂与身体夹紧，可以通过调整球拍面来控制球过网的高度。
发到前发球线内角，容易封住对方进攻自己后场的角度。
在右场区发前发球线外角，能使对方反手区出现大片空当。
反手发球方式
大拇指顶住球拍的宽面，手掌心和球拍要有一定的缝隙，握拍太死会影响发球中直线斜线的变化，持拍手与肩部同高。
球拍可以向胯的左下方引拍，收然后出去。以手腕发力为主，拇指顶住发力为辅。
反手发球可以停顿，不要一拿起球就直接发，这样避开对方注意力集中的时刻。
发球抢攻
争取前三拍打死对方，预判对方回球的线路。
接发球
1、接发高远球
并步后退。
2、接发平高球、平快球
重心降低，小臂、手腕发力，避免大臂、肩部的大幅度转动，以杀球回击。
3、接网前球
右脚脚跟抬起准备，迅速向前蹬跨，争取上手接球，保持主动性。
单打基本原则
迫使对方跑动，使其回出没有质量的球。
不要将球击打到对手的控制范围。
不要从底线杀球，因为球速刚开始很快 ，当达到对方场地时，球速就相对慢了。创造在中场大力扣杀的机会。
跑动到位。
在网前击球时，保持在网前位置和高举球拍。对手面对高质量的网前击球只有两种击球可能性：
一种是回击网前球，这时你已经站在网前了，就有可能进行扑球或者搓球；另一种可能是挑球，这时你有足够的时间跑动到位击球。
迫使体能弱的多跑动。
经常将球击打到反手弱的反手一侧。
面对身材高大的，可以打追身球。
单打战术类型
1、控制后场，高球压制
通过击高球、重复压对方的底线两角。左右调节给他后场球，放网前球与挑后场结合，消耗其体力，减弱其回动速度，打出对方的失误与被动，然后上网迎击他得分。
2、打四角球，高短结合
需要精准的落点，在对方跑动过程中露出破绽，步法缓慢。
3、下压为主，控制网前
将对手吸引到网前，然后再攻击其后场。好的网前技术或杀球吊球的落点很靠边，导致对方挑球不到位，然后己方在中场下压进攻。
4、快拉快吊，前后结合
杀球和吊球的发力动作要小，具有高度的一致性、迷惑性，以杀球配合吊球（轻吊平高球，抢推网前，把前场的快打出来）把对方的高球下压，落点选在场区的两条边线附近，致使对手被动回球，创造在中场大力扣杀的机会。
双打战术
尽量多地采用高速的平抽挡击球战术来破坏对手阵势，伺机反攻取胜。
接发球上举球拍，采取进攻式的站姿，站于紧挨中线并靠近前发球线的位置，这样可以尽早在高点接到短发球。
从某种意义上说，进攻就是最好的防守。在双打中，选手应尽力以杀球或正手头顶吊球击球给对方，令对手回球困难。
为了有一个较快的反应速度，球拍要一直提到与头持平的位。
双打进攻战术
1、攻人战术
专攻弱者，打追身球即持拍手肚脐到肩部的区域。
2、杀中路
两人配合失误。
3、攻后场战术
调动后场选手左右跑动，消耗其体力从而导致回球质量下降。
4、前封后攻战术
前场封网要快。
换位
1、由防守到进攻
对一杀球采取挡，而后迅速向前跑到进攻位置。
以截球方式回击对手的正手头顶吊球，然后留在前场移至进攻站位。
对手打高远球。
2、由进攻到防守
在前的球员迫于无奈打击挑球。
站位靠后的球员被迫打出正手头顶高远球。
混合双打
一般都是采用进攻站位。
女球员发的球要由男球员接，最好采取短发球。
接发球时的动作幅度要小，以手腕、小臂发力为主，带动肩部，要将球拍举起，非持拍手也要高举（便于上半身的稳定与快速挥拍），高手接球才不会被动，左脚在前，右脚在后且脚后跟微微抬起。针对对手发平快球，己方要利用腰腹力量向后腾跳做杀球动作；对手偷发高远球，己方迅速并步后退来做杀球动作。
