年过60岁，保持这九个习惯，会越来越年轻

年轻，是我们每个人内心所向往的。年过60岁人生过半，坚持一下九个习惯，即使岁月不停步，我们也能让自己的身心会越来越年轻。

1、养成锻炼身体的好习惯

年过60岁，就会明白：钱财再多不如一个健康的好身体。

年过60岁，一定要坚持养成锻炼身体的好习惯，每天时间也不用太久，能坚持半个小时就足矣。

每天早晨可以迎着朝阳适度慢跑、可以打打太极拳、羽毛球，选择适合自己的身体状况的温和运动项目。

晚饭后，坚持散步。老话说“饭后百步走，活到九十九”。

只要每天养成有规律的锻炼身体的好习惯，不但能让身体越来越健康，也会认识一些有共同爱好的朋友，彼此闲暇时候谈天说地，也会让人精神愉悦。

身体和心灵的健康是晚年幸福生活必不可少的条件和基础。

2、培养兴趣和爱好

年过60岁，总要有个精神的寄托，比如画画、比如做手工、比如插画、比如茶艺。

当你从内心里喜欢着一件事情的时候，一定会让你对生活充满期待。

年过60岁，忙碌了大半生的柴米油盐，养大了儿女孙辈，终究要有时间为自己而活，

去做那些让你心生愉悦的事情，让每天的生活充满欢喜。

只要能让你心生欢喜的事情，就是最有用的事情，心情愉悦了身体就会健康。

3、认真吃饭

生活中唯有美食不可辜负。

年过60岁，认真的吃好每一顿饭，一饮一啄皆是美好。

看着那些新鲜的食材经过你的烹饪变成一道道美食，滋养着你的胃，润养着你的晚年生活，让你在诸多美味感受滋味人生。

人间最具烟火气的幸福，莫过于和相爱的人一起吃一顿饭。

沈复在《浮生六记》里有句话：“闲时与你立黄昏，灶前笑问粥可温”，是一份最温馨平和的凡人夫妻的真实写照。

年过60岁，老夫老妻在清晨里手牵手去采买最新鲜的食材，经过择洗烹饪，变成彼此最爱的美味佳肴，那份彼此间的默契和爱，就像一首小夜曲，滋润晚年的生活。

4、学会一个人独处

年过60岁，学会独处，让心灵在纷纷扰扰的喧嚣中沉静下来，让思绪天马行空的放空，是生活中一份最好馈赠。

给自己以备香茗，下茶香袅袅中，让思绪自由自在地飘飞。

放下曾经的不愉快，回味曾经的美好和甜蜜，生活的滋味酸甜苦辣咸，缺一味滋味就会淡一分。

年过60岁，很多过往不必纠缠，放下纠结就是让自己和快乐更多一分亲近。

5、远离负能量的人

年过60岁，那些生活中的烂人烂事让它成为过往，随风消散就好，人生苦短，何必把大好的时间陷在不值得的人和事上？

负能量会消耗你的精神，让你的心变得不再阳光明媚。

那些负能量的人就像乌云，会遮住你心中的光、消耗你的快乐和信心。

对于负能量的人，坚决说不。

靠近光，就会让你熠熠发光。

6、注重仪表，得体优雅

人靠衣装，即使年过60岁，我们依然要保持优雅的仪表、体面的妆容。

一个人的优雅和精致从她的着装就看得出来。

年过60岁，无需满身名牌，只要舒适得体、整洁干净，和年龄风韵相辅相成就是最优雅的。

一个得体优雅的人，运气一定不会差。

7、凡事往好处想，学会赞美

“塞翁失马焉知非福”，遇到事情，多想想事情的有利一面。

遇到问题不要抱怨，已经发生的事情逃避不解决问题，只要肯思考，办法总比问题多。

“良言一句三冬暖”，对人和气友善，当你赠人玫瑰时，手中留下的是玫瑰香。

刀子嘴一定不会有豆腐心，幸福生活从好好说话开始。

8、早睡早起

年过60岁，生活的自律很重要。

每天早睡早起，养成良好的作息规律，让身体得到最好的滋养，才能有更多的精力过好晚年生活。

熬夜，是对生活的不尊重，年多60岁，身体就像运行了多年的一台老机器，需要精心维护和保养。

9、保持居家整洁

年过60岁，家就是温馨的港湾，保持家庭环境的窗明几净，会让身心愉悦。

年过60岁，和爱人一起打理自己的小窝，既能健身又能增进夫妻间的感情，在一个干净温馨的环境里，笑语嫣然、品茗浅酌，生活惬意而平和。

年过60岁，依然保持勤快的习惯，说明身体是健康的、精力是充沛的。

生活的美好，在于我们的努力和经营。

生命的深度在于我们的坚持和自律。

生命的广度在于我们的爱好和心态。