我孩子今年开始练羽毛球,教练反复强调不让喝牛奶,是怎么回事?
我非常不赞同这个观点,羽毛球是运动量较大的的体育项目,对体能消耗非常大,运动后需要补充所需的营养,牛奶是非常好的饮营养补充品之一,对于提问者所说教练反复强调不让喝牛奶的问题,我想谈下自己的看法。
大家好,我是爱运动的小白,平时喜欢打羽毛球。牛奶是很多家庭给孩子补充营养的第一选择,适合任何年龄段的人,可以说牛奶是可以伴随一生的饮品。牛奶营养丰富非常适合孩子的骨骼发育和成长。我自己平时打羽毛球偶尔也会带瓶牛奶去喝,作为运动补给品,有时运动完回家也会来上一杯。对于健身运动的小伙伴,牛奶中的蛋白质正是肌肉在运动后恢复和增长需要的重要物质。
牛奶虽好,但是在喝牛奶时也是有一些注意事项,比如乳糖不耐受的人群,喝牛奶会拉肚子,需要选择适合自己的牛奶品种(不含乳糖的)。
业余学习还是专业?
可能和骨龄测试有关,业余学习羽毛球不存在这方面的问题,如果走专业这条路需考虑这方面的因素,但孩子喝牛奶是否会影响骨龄还没有相关报道证实
业余学习羽毛球和专业学习是两回事,如果只是业余让孩子练习羽毛球教练是不会强调不能喝牛奶这一说,也不会有很高的要求,家长让孩子练习羽毛球无非就是想在德智体美劳上全面发展,羽毛球运动对孩子的成长发育非常有好处,可以强身健体。业余学习只是纯粹的想让孩子的羽毛球水平有所提高,所以在饮食方面教练不会在这方面有过多的干涉,但如果是进专业队训练的话考虑到以后需要参加比赛,有可能会涉及到骨龄测试这一说。
其实我刚开始也不了解运动员需要测试骨龄这一说,但是查阅相关资料发现,为保证比赛的公平公正性,国家体委要求,凡是由官方举办的羽毛球比赛,报名的运动员必须在羽毛球协会的监督下进行骨龄测试,对于骨龄测试不合格者将不得参加比赛,对测试结果弄虚作假者要进行相应的处罚。骨龄测试主要是针对在16岁以下的青少年进行,这样教练强调不让喝牛奶就可能与骨龄测试有关,怕孩子喝牛奶影响了骨龄测试而不能参加比赛。
但孩子喝牛奶真的会影响骨龄吗?我们都知道牛奶营养丰富,喝牛奶可以补充人体的钙质和蛋白质,孩子经常喝牛奶有会有助于长身高,但是否会影响骨龄还没有相关报道证实,骨龄测试是需要做X线检查才能确认的,经常喝牛奶可以提高体质,补充人体必需的营养,补充钙质和骨密度,对于喝牛奶会影响青少年骨龄的说法尚未证实。
我觉得教练这么提醒有可能是遇到过此类情况,怕孩子喝牛奶后骨龄测试不过关。但是像国外家庭拿牛奶当水喝,从小就有喝牛奶的习惯也没有遇到此类事件,所以我觉得家长可以不必过多担心,保证正常饮食就行。
牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质;
但不是所有人都适合喝牛奶,比如乳糖不耐受的人喝牛奶会引起肠胃不适,需要选择适合的牛奶品种如不含乳糖的牛奶
众所周知牛奶营养丰富,适合人体吸收,可以补充人体需要的钙质增加骨密度,对人体的骨骼发育有很好的帮助作用。但是有些人不适合喝牛奶,比如乳糖不耐受的人群喝牛奶会造成肠胃不适,拉肚子的现象,这类人群需要选择不含乳糖的牛奶,市面上也有相应的牛奶品种。
运动时牛奶不建议当饮料喝,牛奶适合一日三餐中和食物一块搭配食用
打羽毛球运动后出汗不建议直接喝牛奶来解渴,运动中大量出汗直接喝牛奶不利于补充水分还会引起热量摄入过高的情况,建议喝运动饮料或者纯净水,牛奶适合在一日三餐中和食物一块搭配着吃,比如早饭吃面鸡蛋面包搭配牛奶一块吃,有利于营养吸收并可以为一天提供足够的热量。
总结:牛奶营养丰富帮助孩子成长,教练不让喝牛奶自然有他的考虑,以孩子有一个健康的身体为前提最重要,之间如何选择需要自己权衡
解铃还须系铃人,教练为什么会这么强调不让喝牛奶,何不问清楚教练为何不让喝牛奶,建议和教练沟通询问下具体原因为什么,我想教练会告诉你真实的答案。
牛奶营养丰富对孩子成长发育有很大帮助,教练说不让喝牛奶不知道是出于孩子的身体上的考虑还是比赛成绩方面,两者之间的利弊关系需要自己来权衡。
我觉得孩子的身体健康最重要,尤其青少年发育阶段,正是为日后健康的身体打下基础的时候,家长需要需要以孩子有个健康的身体为前提,考虑教练员的建议是否合理,如果只是为了担心影响参赛或其他与身体无关的因素不给孩子喝牛奶,就有点得不偿失了,希望家长站在理性的角度考虑问题,孩子的身体健康最重要。
以上就是我的回答,希望能帮到大家。我是小白,通俗易懂分享日常生活点滴和运动方面的内容,喜欢记得点赞分享关注哦!(文中图片来源网络,侵删)。
作者:文武双全的小白
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