原创 女人打羽毛球的5大好处，活该女球友都是魅力四射

原标题：女人打羽毛球的5大好处，活该女球友都是魅力四射

知道大家有没有发现在球场上，女性会非常受到拥护与爱戴而且身边如果有女性搭档的话，会非常容易抢手，根本不会落单。那么为什么会有这种现象呢？随着物质水平的不断提升，越来越多的人追求高质量的精神世界，年轻男女越来越爱运动，因为可以变得好看啊！运动能会让你更健康，更好看这是毋庸置疑的。对好身材与好容颜的追求，是众多女生愿意为之孜孜不倦地付出的其中一项“事业”O(∩_∩)O哈哈~，所以运动对于身体保健、养颜美容、体态塑身方面的好处，也是众多女生的关注点。而且你会发现身边打的女人根本没有特别胖或者矮而且都非常的开朗，活力四射。而打羽毛球这项运动，恰好在这些方面的效果都不错。对于力量要求不是特别高，而且入门门槛很低，且不会像跑步健身扥那样枯燥乏味，最主要还可以和很多同性与异性朋友在欢笑中不知不觉的瘦了，你说他诱人不？？?!

1. 健身效果

打羽球时，全身的肌肉组织会在极短的时间内进行绷紧与放松的切换。如此才能让每一次的跨步、引拍、挥拍动作能够顺利执行，且跟上快速飞行中的羽球(不觉得这项运动很有趣吗？)。这样的运动模式无疑能有效消耗体能，因为这是一项有氧与无氧结合在一起的运动。同时又能增强肌肉的韧性与强度。所以打过羽球的朋友会发现，在场上短短十分钟通常已经汗流浃背了（所以是非常受到女性的青睐,不光女性、男性也是如此。）。想快速健身？赶快约几位好姊妹一起去打羽球吧！球场等你哦好多小姐姐。

2. 塑身

相信女性朋友们没有一个不想瘦身、塑身，那么怎么样去实现呢？打羽球就对了嘛。羽球运动中，我们会自然而然地做出大量折返移动，并搭配各种挥拍姿势的动作，等于同时运用到上肢肌力与下肢肌力。尤其跨大步伐接球、击球的时候，腿部腹部与背部的肌肉舒张与收缩最为频繁，也充分运用到最深层的肌肉组织，达到自然塑身的功效。不信你可以看看球场上是不是很多女性都纤细的大腿，洁白的皮肤，令人流连忘返，回味无穷。这可不是我们男人好色。这是对于美的一种追求，说明我们依然有审美的眼光，正常人的基本需求罢了，不光男生喜欢好看的美女女生也喜欢哈哈哈对吧女性朋友们！

3. 加速新陈代谢，达到美容效果

羽球运动能有效提升心肺功能（这个是真的不用怀疑的，但凡心肺功能有点不太好得人都不建议去打羽毛球当然，阳过之后的人更不建议直接去打球。），让身体自然排汗。大量排汗可以加速身体的新陈代谢，与此同时，身体里的各种毒素也随之排出，让你打球后感觉到全身轻盈无负担。

在出汗、排毒的过程中，皮肤得到充分的呼吸，毛孔得到清理，全身气血运行活络，脸上的气色当然也会容光焕发。天然的美容效果，是打羽球的馈赠。不光羽毛球是如此。所有的运动适度的话都可以达到的效果。正所谓，运动是良药。胜过无数美白护肤品，让我们一起打球然后让这些护肤品商家倒闭吧！（真的可以做到这样的话。那么得多少年后啊）

4. 轻巧又柔软的运动特性

比起空有蛮力，羽球运动更重视「巧劲」与「灵活」，许多都市女性将羽球作为首选运动，原因就在于此。女生在生理构造上比男生更轻盈、灵敏，在羽球这项强调「速度」特性的运动里，并不会吃亏。

另一方面，羽球在挥拍击球时，常常需要运用到身体腰部等手部以外的力量，这种「借力使力」的发力方式，无疑需要细腻的平衡感、协调性及柔软度。而这些运动特性，女球友往往比男球友掌握得更好。（男性很多时候过于依赖自己的力量，而不去做侧身蹬地。长此以往就会造成很多毛病所以说这项运动更适合于女性。）（这个地方说到侧身蹬地就让我不自觉的又联想到上一篇文章《不侧身击球危害大，90%的球友击球无力的通病！有你吗》所以没有看的赶紧去补习一下功课吧。）很多球路和一些细节的掌控更多时候是女性搭档创造出来的。为女性点赞！

5. 优雅的运动

羽球强调的是身体的协调性、延展性、步伐正确、动作精准。就算对手打了一个威力强大的杀球过来，只要脚步及动作正确，多数时候都能以柔制刚地轻巧回击，而且一下子就可以轻轻松的得分，是不是很快惊讶~~~~~~~~

另一方面，羽球不需要与对手有肢体上的对抗碰撞，而且通常在室内场馆进行，不会被太阳晒黑或受风沙拨乱了头发，让女球友能优雅又放心地运动锻炼。所以说打球你根本不用担心像篮球足球那样有身体的对抗，也不用担心会不会晒黑皮肤。相比而言，受伤几率会小很多很多。更多的带给我们的是健康，你说这样的运动怎么会不受到女性的青睐呢？所以作为女性的你抓紧加入这个队伍吧。

正在看这篇文章的女性朋友们也肯定是因为以上的这些特性，而且当然不光如此。也许是因为其他的一些原因。总之肯定是这项运动带给你的益处！说到这里呀，正在看这篇文章，男性朋友。赶紧！将这篇文章分享给你的女性朋友们让她们也加入其中吧！！！返回搜狐，查看更多

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