抑郁症会不会头痛头晕 如何自我治疗
现在抑郁症的发病率越来越高的，它可能早期就会出现一些症状，尽快治疗的话，对于病情的缓解和抑制有一定的效果，抑郁症会不会头痛头晕？怎么自我治疗，有的人并不了解抑郁症的症状，据专家介绍，抑郁症的表现还是比较多，我们可以进行详细的了解。
抑郁症会头痛头晕吗
抑郁症患者早期出现头痛、头晕等症状是比较常见的，并且抑郁症患者的头痛头晕是没有规律的，一般经常为持续性、游走性的头痛头晕，另外，头痛头晕也可能是抑郁症的长期后遗症之一。除了头痛头晕之外，抑郁症患者还会有其他的症状：
除了头部不适，抑郁症患者还会出现一些精神异常，比如注意力不集中、失眠等，而且还非常容易疲劳，会有持续的疲劳感，二者患者还会不停地想吃东西，有的抑郁症患者还会有毫无食欲的症状，导致患者对什么都不感兴趣，总是提不起精神，情绪持续的低落，还会想哭，患者的情绪起伏比较的大，就会经常的喜怒无常。
抑郁症患者可能会对本来很喜欢吃的食物失去兴趣，情绪也变得低落，由于人们的情绪和食欲是有很大的关系，如果没有刻意的去减肥或者是增肥，自己体重突然地增加或降低，那么在这个时候患者就需要注意了，这可能是由于抑郁症导致的。
抑郁症病人还有可能会出现一些思维模式的改变，导致行为方面的变化，患上该病后患者的思维联想速度缓慢，反应比较的迟钝，而且主动言语逐渐的减少，语速逐渐的减慢，思考问题会比较的困难，甚至大脑出现一片空白，这都是疾病给患者带来的症状。
得了抑郁症后，人们往往会出现一些不良的精神状态，有明显的情绪异常，对自己之前喜欢的事情就会突然地不喜欢，甚至厌恶，还会会出现精神萎靡不振的情况，抑郁症患者有一个通病就是整个人看起来萎靡不振，在做什么事情的时候都提不起精神、不敢兴趣，严重的还会出现呆若木鸡的状态。
抑郁症的自我疗法
1、坚持锻炼身体
建议抑郁症患者了解一些自我调节的方法，可以在一定程度上缓解自身病情，抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。晨练可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。
2、常外出交际
抑郁症患者往往比较孤僻冷漠，不愿意交际，但是要想改变这种情况，我们一定要鼓励自己多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，例如参加野餐，爬山，骑车，看电影或者听音乐会等。适量参加户外运动不仅可以调节患者情绪，还可以增强患者体魄，只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。
3、提高睡眠质量
抑郁症患者多会出现睡眠质量下降的情况，一定要注意调节，建议患者在睡觉的时候不要想太多的事情，不要专门去想该怎么睡觉，不要过分注意睡眠时间或场合，困了就睡，能睡多久就多久，自然而然地，失眠的状况就能得到改善，睡眠质量也就渐渐改善。
抑郁症会不会头痛头晕？怎么自我治疗？抑郁症引发头痛、头晕的现象还是比较常见的，除此之外也有更多的症状，比较明显的就是思维、行为方面的一些异常，怎么进行治疗和护理，需要引起患者的重视。对于抑郁症的自我治疗，我们可以在生活方面多注意，循序渐进地改善自身的病情。
