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不打网球和高尔夫球也可能得“网球肘”、“高尔夫”球肘!

杏彩体育2年前 (2023-02-17)网球资讯59

人们在日常生活中总要不断地屈伸和转动胳膊,有些工作甚至要求上肢长期、反复、超负荷地屈伸用力,如木工、砖瓦工、装卸工,网球、羽毛球、乒乓球、高尔夫球、排球、举重、击剑、体操等运动员,均易引发“网球肘”或“高尔夫球肘”。

网球肘的学名叫做“肱骨外上髁炎”,是一种非常多见的骨外科疾病。网球选手打球时总要做大力击球动作,容易使臂肘受到损伤,所以这种病最初得名“网球肘”。后来发现,只要是前臂经常做类似动作的人,都容易得这种病,这样,许多没有打过网球的人也会得“网球肘”。

网球肘一般起病缓慢,多数无急性损伤史。表现为肘关节外侧疼痛,可向小臂远处放射,致使手握物无力,手中物品易脱落;拧毛巾时肘关节外侧疼痛严重是网球肘的特征性表现。患病后肘关节不红不肿,活动正常,但可触摸到一个极为局限、敏感的压痛点,有时痛点仅为针尖大小。肘部伸直、握拳、屈腕,然后将前臂前屈时,即可发生肘外侧部剧烈疼痛。这是此病的主要特点。

网球肘发病位置

网球肘发病早期采用康复锻炼配合正确的冰敷即可解决,不用吃药也不用手术。但是,有些反复发作的青、中年人自恃身强体壮,不在锻炼的技巧、技术上多下功夫,而是一味靠打封闭过日子,一个月一次,甚至一个月数次进行局封治疗,这是非常有害的。因为封闭治疗仅仅解除了疼痛,对局部损伤的疗效甚微。而反复多次注射氢化考地松等激素局封治疗,对身体会有较大的副作用,因此一定要慎重使用。对长期发作,治疗无效的个别病人,可考虑手术治疗,以根治本病。

高尔夫球肘

有文献统计过,职业高尔夫球手最常见的手腕损伤,约为27%,而肘关节的损伤约为7%,业余高尔夫球手的损伤多见于下背部35%,其次就是肘关节33%左右。由此可见,没有专业的技术动作以及体能训练作指导,肘关节是很容易受伤的。

现实生活中,许多不打高尔夫的人也会得高尔夫球肘,且在中年人群中多见,这是因为高尔夫球肘与网球肘的发病机理类似,都是由于这些肌肉的过度使用导致受伤,在运动中由于错误的代偿引起的。

“高尔夫球肘”学名为“肱骨内上髁炎”,较少见。与“网球肘”的得名类似,发病机理与网球肘几乎完全一致;不同的仅是痛点移到了肘内侧。“高尔夫球肘”的治疗以休息配合冰敷为主。

具体是这样的:

急性期:冰敷,每次20-30分钟,每天2-3次;停止引起不适的动作。1-2周后症状应得到缓解并且逐渐消失,若两周后无缓解应及时到运动医学专科就诊。

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