【高尔夫教学】三种最实用的握杆姿势，高尔夫初学者教程

高尔夫作为高端的贵族运动，是集自然乐趣、体育锻炼和游戏于一体的运动，同时也是一项重视基础的运动，初学阶段一定要多练习基础功，从握杆到站姿再到瞄球。或许刚开始你会觉得很乏味，无聊无趣，但是小编要告诉你，练习这些枯燥的动作远比你打出更远的距离有意义的多。即使是优秀的职业球员，他们也会经常练习这些最基础的动作。可能有的人认为，高尔夫动作可以速成，如果你真这么想，那么小编觉得你可能不适合高尔夫这项运动。想必会有很多朋友在生活中很难接受高尔夫的系统训练。下面编辑将带来高尔夫教育系列中最基本的第一步——最实用的高尔夫掌握姿势

(1)棒球式握手法。

这种握手方式也成为自然握手法，很多初学者和没有训练的选手都采用这种握手法。这种方法是把两只手并排握住球杆，右手是惯用手，一般右手上左手下，上手的小指和下手的食指紧贴。这种握手方法适用于力量小、年龄小的人，可以更好地利用右臂的力量。但是，这种方法的缺点是双手没有任何交叉，在大力打球的过程中难以一致，打球容易偏移。

(2)叠式握手法。

这是应用度最广的握手方法，这种握手方法是右手是惯用手的选手，根据棒球式握手方法，将右手小指放入左手食指和中指的间隙，左手食指应该冲向右手的生命线。这可以成功避免棒球握手法中击球不稳定的问题。另外，保持双手的一体感，容易控制左右双手的力量平衡。

(3)互锁式握手法。

这种握手方法也成为交叉握手方法，右手小指插入左手食指和中指之间，锁定适合握手的握手速度非常快的人，这种握手方式很受LPGA选手欢迎，一些顶级PGA选手如杰克尼克劳斯和泰格伍兹也喜欢采用这种握手方式。这种方法可以让运动员用手掌感受到棒的力量和位置，打出高水平的打球。

此外，应注意的是，打球时，手臂和杆应保持一条直线。此外，打球时，停在最高点会更容易控制打球的力量和方向。