网球肘的康复治疗，教你2个简单的康复方法
网球肘（肱骨外上髁炎）是肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。网球、羽毛球运动员较常见，家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。
临床表现：患者肘外侧疼痛，前臂或腕部活动时，多引起更尖锐的疼痛，尤其是在内旋时。吃饭穿衣均感困难，在夜间不动时易感酸痛，有时如化脓样跳痛，影响睡眠。疼痛有时可扩散至肩臂或前臂及手指，但不向拇指放射。
本病体征：本病多数发病缓慢，网球肘的症状初期，患者只是感到肘关节外侧酸痛，患者自觉肘关节外上方活动痛，疼痛有时可向上或向下放射，感觉酸胀不适，不愿活动。手不能用力握物，握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重。一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点，有时压痛可向下放散，甚至在伸肌腱上也有轻度压痛及活动痛。局部无红肿，肘关节伸屈不受影响，但前臂旋转活动时可疼痛。严重者伸指、伸腕或执筷动作时即可引起疼痛。有少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重。
治疗方法：
（1）中医膏药：将古顺敷堂网球肘贴贴敷于肘关节疼处。三天一贴，隔日再贴，一疗程10贴。一段时间以后症状就会缓解。甚至有些患者已经治愈，可以有效的治疗网球肘的疼痛症状。
（2）手术治疗：如果自身网球肘病情比较严重，经过多天的休息，或者是治疗，没有得到一定的疗效的话，我们就需要注意了，有时候是需要通过手术的方式来进行治疗的，我们可以按照自己的实际病情来选择。
在平时的日常生活中一定要特别的注意，应该加强营养的充，多吃新鲜的水果和蔬菜，饮食一定要尽量的清淡，千万不要吃辛辣和油腻的食物，要多喝水，不要暴饮暴食要少吃多餐，最重要的不要吸烟和饮酒，这样会使患者的病情更加的严重，而且还会降低患者身体的抵抗能力。时刻都要保持一个积极乐观的心态，要根据自己的身体情况来选择适合自己的体育锻炼，要多多的接触大自然，注意自己的个人卫生，勤洗澡，勤换洗衣服，注意防寒和保暖，要根据季节的变化适当的增减衣服，这些都是非常重要的。
