适合孩子的才是最好的！好的投篮原来得这么练
在过去的很长一段时间里，我国青少年儿童参加一系列篮球活动时采用的都是成人标准。我们经常看到小小的孩子抱着大大的篮球，用尽全身力气，把篮球抛向篮筐……因为篮筐过高、篮球过大，投篮动作随之变形。尽管随着年龄增长，力气逐渐增加，会有一定情况的改善，但是不好的动作习惯已经形成，难以改掉。
成人标准的篮球重量重、体积大，篮球场地面积大、篮球架高。其实这对于青少年来说并不科学，过大的场地，过高的篮筐，与青少年身体发展状况并不匹配。
一方面因为自身力量不足，会造成他们运球、投篮等技术动作不标准，从小在基本功方面落下问题。另一方面，成人比赛的规则及标准，也会使他们难以获得打篮球的成就感和愉悦感，影响他们对于学习篮球运动的兴趣。
NYBO青少年篮球公开赛在国家体育总局《青少年体育“十三五”规划》和 中国篮协“小篮球规则”指导下应运而生。赛事将参赛球员以2岁划分为一个年龄组，分为U6、U8、U10、U12、U14、U16等组别，针对各个成长阶段的特点，使用更适合的小篮球及小篮架。竞赛规程在参考《华蒙星幼儿篮球规则》、《小篮球规则》、《篮球规则》的基础之上，NYBO也有一些特殊规定。
在U6、U8、U10年龄组中无追加罚球、无球回后场限制、无三分球、无加时赛。其中无三分球就是避免小球员为追求分数而去用不标准的动作来投球。
小球员们在比赛过程中会较少受到自身年龄身体发育带来的影响，变得更加积极主动。不仅有利于从小培养打篮球的兴趣，也更有利于从初学阶段就养成正确标准的动作习惯，为将来篮球技能的提高打下坚实牢固的基础。
U6/U8/U10场地示意图
篮球比赛的胜负是根据在有效时间内得分的多少决定。虽然篮球比赛中往往因为心态的变化，手感不佳，战局被瞬间扭转。但是，正确而熟练的技术依旧是提高命中率的关键。
投篮作为篮球这项运动中唯一的得分手段，重要性不言而喻。一般情况下，我们习惯把投篮分为三种类别：原地投篮、行进间投篮、跳起投篮。
原地投篮
是最基本的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮优点在于：投篮动作稳定，命中率相对较高，易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。
行进间投篮
行进间投篮是在快速跑动中接球或运球后做中、近距离投篮时，所采用的一种投篮方法。一般多在快攻结束或突破切入篮下时运用。
跳投
跳投，它具有突然性强、出球点高，不易被封盖的特点。可以与传球、运球突破等技术动作结合运用，在原地、行进中急停、背对球篮转身以及在不同距离和位置时，都可采用。跳投是现代篮球运动中普遍运用的主要投篮方式。
从三种投篮动作变化来看，难度越来越大，变化更加多样，在赛场上的实用性也逐渐增强。我们练习投篮中，也应该由简入难，逐渐提高。
在NYBO的竞赛规程中：U6组别篮筐高度为2米，比赛用球是4号球，场地为15X12米，罚球线距离端线3米。U8组别篮筐高度2.35米，比赛用球是4号球，场地为15X12米，罚球线距离端线4米。
随着年龄的变化，场地和规则在慢慢发生变化。这种变化，有助于小球员从小用正确、标准的动作投篮，从小打下良好的基础。
适合你的才是最好的。孩子从小在适合自己的篮球环境中成长，不仅有利于培养兴趣，养成良好的动作习惯；关键还能增强自信，获得成就感，为他之后通往成功之路积蓄力量。
快带上你的孩子来NYBO参赛吧！
若干年后，当孩子对您说：“谢谢您小时候带我打篮球，他真的改变了我。”那一刻，您应该是最欣慰的时候吧。
