打完高尔夫就肩膀痛，是哪里做的不对吗？
高尔夫球这项运动在很长一段时间内一直被冠名以“高雅”、“舒缓”等代名词，在一些想要尝试但还没有打过球的人眼里，高尔夫似乎和伤病并不沾边，但其实这是一种错误的认知，很多球友在打完球之后会出现肩部、肘部、以及腰部的不是，这其实就是伤病的前兆了，今天就来说说如何预防肩部疼痛这个问题。
至于为什么会出现肩部疼，其实主要是以下几个原因，知道了你自然就会避免：
1、在打高尔夫球时，要学会使用腰跨旋转的力量来带动手臂，而手臂借用腰跨旋转的力量通过球杆来传递给球，从而形成一个完整的动能传递链来将球击打出去，这样就避免了直接用手臂发力击打，减少肩部的损耗；
2、手臂发力过猛，导致全身发力不协调，最终导致肩部疼；
3、打球时间过长且长时间喜欢大力击球的球手，这类球手一方面可能会伤到自己的肩部，另外长时间发力极有可能造成肌肉疲劳，肩部不适也有可能是这个原因；
4、在打球前没有进行充分的热身，突然猛的发力击球，也可能对我们的肩部造成损伤，也就是我们俗称的“扭到肩了”；
以上出现的这些问题都是可能对我们肩部造成伤害的，对于很多初学者来说，平时缺乏必要的锻炼，一上球场就过度的兴奋过度的用力，打球前热身也做的不够充分，都是诱因。还有不少新手在第一次打球时，不能很好的放松自己的身体，总是让自己处在一个较为紧张的状态，全身都在发紧，这是肯定不行的。当然，任何运动都有着它自己的技巧性存在，新手一上来不可能将技巧融会贯通，除了掌握必要的高尔夫球知识之外，佩戴必要的护具也是必要的，比如护肩。
护肩的选择要兼顾防护功能和舒适性，这样既保证受伤的概率减小，也不过多影响我们的运动效果。目前市面上做的比较不错的有迈克达威这个品牌，他们的463护肩有着不错的运动表现：
1、穿着方便，能减轻因过度拉伸和转动产生的疼痛；
2、采用1.5毫米薄型氯丁橡胶垫，提升合体感和舒适感；
3、肩部采用加强魔术贴绑带，通过调节使护肩贴合，提高紧束力和保温性；
4、可调式魔术贴配合肩带对肩锁关节处提供压力，增加肩部的稳定性；
