脂肪肝是病吗?
按说脂肪肝不痛、不痒、减肥就好了,还能算病?
相信这是大多数脂肪肝患者的想法,随着生活水平的提高,当今社会患有脂肪肝的人数越来越多,大家对它的重视程度逐渐下降。
一部分人非常焦虑,更是有一部分人根本不在乎……其实,这两种处理方式都有失稳妥。
肝被油“糊住” 可发展成肝硬化
脂肪在肝脏中的过度沉积,超过了肝脏的正常承受范围,便形成了脂肪肝。通俗地说,就是肝脏被油脂“糊住了”。
脂肪肝可以看作是社会经济发展到一定程度之后的形成的富贵病,由于营养过剩,从而造成的脂肪沉积,只不过沉积的部位在肝脏。
脂肪肝可分为单纯性脂肪肝和脂肪性肝炎,单纯性脂肪肝一般是没有任何临床表现的,偶尔有右上腹不适,全身不适,嗜睡这种很轻的症状。
但如果随着肝脏脂肪堆积,会进一步破坏肝细胞,出现肝功能中转氨酶的异常,这时脂肪肝就会向脂肪性肝炎进展,临床表现有轻微腹部胀满、肝区痛、乏力等不适症状。
再进一步发展,就会出现肝纤维化、肝硬化,甚至肝癌。因此,脂肪肝并不像大家认为的那么轻微。
脂肪肝的危害
脂肪肝时间长了以后呢,会发生肝硬化,甚至发生肝癌。
脂肪肝后受影响的就是肝脏的代谢障碍,因为代谢的结局远远超于肝脏结局。代谢主要包括两方面,一是糖代谢,另一个是脂代谢。
糖代谢失常则会出现糖尿病;脂代谢失常则会出现动脉硬化化、脑出血,冠心病。
临床上很多患者去扎胰岛素,吃抗凝药,降脂降,实际是没用的,根本问题是吃进来的,根本问题是喝起来的,根本问题是肥胖。
脂肪肝如何治?
节食减肥就好吗?没错,不吃可以减肥的,但是你只能暂时控制,一旦停止节食减肥后,很快就会反弹,那如何正确减肥?
01
少吃多餐
一顿饭吃七分饱就可以了,所以我们一直强调营养减肥,而不是节食减肥。
很多患者肉也不吃,蛋也不吃,只吃主食、水果,病情却严重了,它们有一个特点,都是含有很多糖分,所以吃素食更容易得脂肪肝。
02
少熬夜
生活习惯的改变,包括少熬夜,少给自己压力等。
03
运动
每天要坚持运动,尽量在一个小时左右,到出汗程度,出汗在消耗能量。我是肝胆卫士李亚磊,大家有任何肝病问题都可以向我咨询。