网球肘又称肱骨外上髁炎，是因外伤、慢性劳损导致的前臂部分肌肉与肱骨外上髁连接处的无菌性疾病，其实质是肌腱组织的退行性改变。

网球肘本质是一种慢性损伤性炎症，多因长期、反复用力活动腕部（可导致前臂过度旋前或旋后），引发肱骨外上髁处产生慢性损伤所致；好发于30~50岁的人群，网球运动员、兵乓球运动员、厨师、木匠、家庭主妇等人群的发病率也明显增高。

网球肘的症状

在大多数情况下，网球肘引起的疼痛从轻微开始，并逐渐加重，部分患者在用力握拳、伸腕时可因疼痛而无法持物；严重者甚至在进行拧毛巾、扫地等日常活动时也会感到困难。

肘痛本病多数发病缓慢，网球肘的症状初期，只是感到肘关节外侧酸困和轻微疼痛，患者自觉肘关节外上方活动痛，疼痛有时可向上或向下放射，感觉酸胀不适，不愿活动。不能持重手不能用力握物，握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重。压痛一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点，有时压痛可向下放散，有时甚至在伸肌腱上也有轻度压痛及活动痛。局部无红肿，肘关节伸屈不受影响，但前臂旋转活动时可疼痛。严重者手指伸直、伸腕或执筷动作时即可引起疼痛。患肢在屈肘、前臂旋后位时伸肌群处于松弛状态，因而疼痛被缓解。有少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重。

网球肘的预防方法

网球肘是因肘肌腱过度使用或过度疲劳所造成的，建议预防须从根本做起：

如果需要进行大量的手部或腕部动作时，建议每工作或活动30分钟后，休息5分钟，避免过度使用。避免手肘做完全伸展或极度扭转的动作，有些小方法可帮助力量分散到其他部位，例如使用工具时戴手套，可增加抓握东西的表面摩擦力，减轻手肘使用的力量；若网球肘真是因为打网球造成的，多是因为反手拍所导致，建议打网球时尽量正拍或双手握球拍。建议配戴网球肘专用的护肘，可保护患部并避免再次伤害。如果进行运动治疗，必须多训练肩关节和腕关节，这些部位的肌肉和组织比较强，可以分散手肘的压力，避免网球肘上身。改善工作或运动型态、持续进行肌力训练与伸展运动并适当休息，才能维持治疗效果且不再复发。

当患者在一段时间内持续感到肘关节外侧疼痛、且疼痛逐渐加重，甚至影响正常工作，生活时，应及时前往医院就诊。