分享60个经典专注力训练游戏，快快收藏起来吧

专注力意味着你做一件事情成功的概率有多大，如果孩子能够专注、能够坚持去做一件事，那么孩子在这件事情上面就会取得一定的收获与成就！今天就为大家介绍一些专注力训练的小游戏，分为课堂篇和家庭篇，大家可以和孩子一一体验哦！

课堂篇

1.听指令做动作

老师可以发出指令，学生根据指令做出相应动作，如摸右耳朵、捂住左眼等；加大难度，如语速加快，或用右手摸左耳、左手捂住右眼等。

2.追踪星光

关上灯，在黑暗的屋里用电筒随意照任何一点，让学生追踪光点拍打。拉长照射距离，增加难度，但一定要保持场地空旷安全！

3.穿珠游戏

准备各种颜色的小木珠十几颗和两根细绳。学生按一定的规律将同颜色的两颗或三颗穿在一起，老师可以先穿好一串颜色间隔开的珠子，让学生模仿。

4.运小球

让学生用塑料球拍运送乒乓球，一次放一个乒乓球在球拍上，运到距离2米的容器中，不可以用另一只手扶乒乓球。

难度设置：开始时可选用其他非圆形的小物品让学生训练并且把距离设短一点，熟练后可尝试用大的塑料或布球。

5.线型平衡木用胶带在地面拉出线条就可以训练，虽然在平地上，但是要始终走在线的中央，对学生来说也不是那么容易。等学生熟悉后，再练习手拿着物品走直线。

6.夹气球走路

画一个起点和终点，让学生夹着气球到达终点，中途气球不掉落。类似的玩法还有双人运球：同学之前用身体部位夹着一个气球，分组进行，比比看哪个小组在一分钟内运送的球最多！

7.找差异

训练方法：说两句稍有不同的句子，让学生找出两句不同的地方。

比如：第一句：狐狸和小鹿在森林里奔跑玩耍。第二句：狐狸和小鹿在树林里奔跑玩耍。让学生说出不同点：森林和树林。当然，可以根据学生年龄扩充句子的长度，增加难度。

8.拼贴画

从各种包装纸和废旧杂志上剪下各种图片和图案，给学生一个胶棒，可以一边教学生事物的名字一边创作拼贴画。

9.倒背如流

老师可以随便说出一串数字：465187，学生就要把这串数字倒着复述出来——781564。

一开始先不要太难，可以从4位数、5位数说起，慢慢熟练了，就可以升级到8位数、9位数，甚至更多。

10.负重行走可以买一些袋装的爆米花（或其他物品），把爆米花放到一次性杯子里，绑到学生的脚部，在规定的时间内进行前行，但要保证爆米花尽量不掉落，最终保留爆米花最多者胜。

11.我看到了一些小卡片或者是小玩具、生活用品等实物放在桌上，前几次游戏，数量不要多，可控制在4、5样左右，让学生看一会儿，然后用布遮起来，让学生说说看到的是什么。这个游戏可以培养学生注意力，开始时可以让学生只说东西的名称，之后可以慢慢增加难度。

12.卧地推球

让学生趴在离墙三五十厘米的垫子上，脚并拢抬起，头和胸部抬起，双手向前把有弹性的球推向墙面，球在碰到墙后会弹回来，再继续推。

13.提问讲故事

给学生讲故事，但在给学生讲故事前先抛出几个小问题，这样学生在听故事中，就会聚精会神地想要找到答案，专心听讲了！

14.描画大师找一张线条不算太简单的图片，上覆一张半透明的纸，让学生用画笔在半透明纸上拓出下面图案的轮廓线条，笔触越连贯，拓的越准确越好。

15.根据编号说物品用数字把物体编号，然后让学生记住数字对应的物体，学生观察几分钟后，老师说数字，让学生说出具体对应的物品。

16.闭眼贴五官

事先准备两张画好脸的纸，画下五官并剪好，学生们可以轮流比赛。贴的时候要蒙上眼睛，由另一位同学指导怎么贴，最后看谁指导贴的更好谁就赢。

17.套圈游戏

用零食和水果随机摆放，自制圈环（菜篮子、塑料盆）套圈，套中了给予学生一定奖励。

18.我是投掷手

用一个圆环和双面胶做成蜘蛛网形状的靶场，然后悬挂空中或贴在墙上，给学生一些小毛球或轻质量的物品，让孩子对着靶场投掷，当投掷的物品都被粘住则为成功。

19.对旗语准备不同颜色旗子3面（可用不同颜色纸张代替），每一个颜色代表一个动作。如：红旗拍手，绿旗向前一步，蓝旗向上跳等。老师先介绍每种旗子代表的动作。然后任意举起一种颜色的旗，让学生做出相应动作。要求动作迅速，举起两秒后没做出动作或做错，都算失败。如此反复练习，可以逐渐增加旗子的数量。

20.词语左右手老师每念一个词语，学生都要认真听！当听到电器就马上举起右手，当听到学习用品就马上举起左手。举例：凳子 课桌 洗衣机 篮球 电视机 自行车 书包 电冰箱 作业本 葡萄 空调 电风扇 电话机 被子 杯子 钢笔 手机 篮球 羽毛球 打火机 飞机 刀剑

21.猜字游戏一个人闭上眼睛，另一个人在他手心或者手背写字。也可以在背上写字，让被写的人猜猜写的什么字。

22.高个矮个学生们围成一圈，老师示范，“高个”代表两手上举，脚尖掂起。“矮个”代表两腿半蹲，两手扶膝，像马步。然后发令：“高个”，就来个马步；“矮个”则相反。没有立即做出正确动作算失败，比比谁错的少。

23.抓耳抓鼻老师喊口令，学生来做动作。当喊“1、2”时，学生两手在胸前按口令节拍击掌两次；喊“3”时，学生用左手食指与拇指抓住鼻子，右手与左臂交叉用食指与拇指抓住左耳。接着，再喊“1、2”，学生依然按节拍击掌两次，而再喊“3”时，学生换成右手食指与拇指抓住鼻子，左手抓住右耳。这样反复变换，如果学生在发口令后2秒内没有做出动作，或动作不对都算失败。

24.舒尔特方格

画一张有25个小方格的表格，将1~25的数字顺序打乱，填在表格里面，然后以最快的速度从1数到25，并且边读边指出，一人指读一人帮忙计时。可以多制作几张这样的训练表，每天一练。

25.室内足球迷宫

用彩色胶带贴在地上，给学生做一个足球迷宫，可自行设置迷宫出口数量，让学生用脚带球走出迷宫，要求不能踩线。

26.海龟猜拳

两人趴在地上，手掌朝下，轮流喊“乌龟乌龟翘”，同时各自任意翘起手、脚或头，如果两人翘起的部位不同，那就继续，若相同，则喊的一方赢。来看看哪只海龟最厉害，先获得10胜成为猜拳王。

27.动态接球老师可把废报纸卷成纸团，做8—10个纸团，左右移动来丢，让学生拿着桶去接，看能接住几个。

28.穿越火线

找一个过道，左右两边贴一些胶条或纸条作为路障，学生需要身体不接触路障才算顺利通过，根据学生年龄挑战路障难度和密度。

29.一二三特务变身

这是升级版的“一二三木头人”，可以增加很多学生喜欢的人物角色与动作，例如蜘蛛侠—就要模仿蜘蛛、钢铁人—做出钢铁人招牌动作……等。

30.大小西瓜老师和学生站成圈，家长当排头，说“大西瓜”，但两手比成小西瓜的样子；接着第二人说：“小西瓜”，但两手比成大西瓜的样子，依次直到最后一人。

31.躲开“3”

从1开始数数，凡是和3有关的数字，3的倍数，都不能说出来，要用拍手表示。因为和3有关的数字出现的频率高，一不小心，就会中圈套，所以注意力必须得高度集中。

32.词语接龙游戏

就是一个人说的词尾是下一个人的词首。比如：”人民—民众—众生—生命—命运—运气…….“！难度加大的话，可以做成语接龙，诗词接龙等游戏。

家庭篇

1.拍气球

把气球往上抛，然后双手轮流向上拍打气球，尽量不要让气球落到地上。

难度设置：双手轮流拍打；在地上设置简单的“路障”（如玩具或凳子），让孩子绕过路障拍气球。

2.照镜子游戏

家长和孩子并排站在大镜子前，家长做一个动作，让孩子模仿，动作以点头，双手在身体的上下、左右、前后拍手，左右前后移动身体以及转身等动作为主。

3.盖子配对及盖上收集家里有盖子的空瓶子或空盒子，样式不同，盖的方式也不同，让孩子尽情盖个够。

4.沿线剪纸对孩子来说，使用剪刀一直是有吸引力和挑战的事，如果孩子刚学会使用剪刀，可以画一些简单的图像让孩子剪。孩子使用剪刀更加灵活以后，可以增加一些难度，比如形状和线条更加复杂，特别是可以引入弧形，这比直线更加有难度。

5.袋鼠跳孩子站在袋中，双手提起袋边，双脚同时向前跳。难度设置：A、只要求分段跳，每次跳2-3步的距离；B、要求一次性跳1-2米的距离。

6.猜猜什么东西不见了根据孩子注意力的情况，在桌上放置几样玩具，让孩子注意观察桌上的玩具后闭上眼睛，然后拿掉一个玩具，让孩子再睁开眼睛观察，想想什么玩具没有了。游戏时，也可以变换玩具摆放的位置，让孩子说说有什么变化。

7.找相同/找不同找相同：截屏一张图案比较少的连连看游戏的图片，打印出来，让孩子找到相同的图案划掉。速度越快、越准确越好。找不同：用一张小卡通图案重复排列成一张大图片，在大图片中混入另外的几张不同的小卡通图片，孩子要在最快的时间内找到不同的图片，速度越快，越准确越好。

8.连数字游戏在纸上将1——100数字打乱，让孩子从小到大的顺序依次用笔连接起来，连数字游戏，说不定最终画面上会呈现一幅可爱的简笔画。

9.数数拍了几下先让孩子闭上眼睛，然后爸爸妈妈拍手掌，让孩子数一数拍了几下，睁开眼睛告诉你答案。孩子小的时候，可以节奏慢一点，拍的次数少一点。等孩子大一点以后，可以增加难度，比如加快拍的速度，或者拍几下，停下来，再接着拍。

10.自由弹球材料：小皮球。玩法：家长把小皮球往地上丢，孩子要在小皮球弹起后抓住球。也可以让孩子自己把球丢向墙壁，等球反弹回来时赶紧接住。

11.光影绘画晴天必备亲子游戏，雨雪天气也不必担心，操作起来较简单。可以把孩子熟悉的小动物玩偶放在阳光下或者灯光下，让孩子仔细的观察，利用想象力和创造力试着用画笔描绘出和光影的结合画。

12.筷子堆高塔需要筷子10-20双，将每两支筷子交叉摆放，交错上升，慢慢地往上堆，就可以堆成一座高塔了。如果搭得好的话，最后形成的会是四边形的塔。

13.坐球游戏

孩子坐在坐球上，维持平衡，可以轻轻坐在坐球上，上半身保持垂直放松的姿势，闭上眼睛，慢慢调整呼吸，直到完全放松，每次约10—30分钟不等。也可在坐球上，轻轻晃动手脚进行律动舞蹈。

14.戳洞游戏

这是一个有趣的手工游戏，让孩子在纸盒中用纸板隔出格子，在格子中放入小玩具，再用有颜色的纸把格子粘起来。

让孩子想想里面分别放了什么小玩具，在哪一格？并用手指戳洞看看有没有猜对。

15.纸箱里的艺术创作

给孩子用纸箱打造一个私人空间，再给他一盒水彩笔，让娃自由发挥吧！

16.纸箱里的艺术创作给宝宝用纸箱打造一个私人空间，再给他一盒水彩笔，让娃自由发挥吧!

17.寻宝行动随意挑选一张卡片或者其他小东西，藏到卧室的某个落。藏好后让孩子开始寻宝行动。可以不时给孩子一些线索：“它在你的右边”“它在一个黄色东西的下面”“你离它很近了”等。

18.吹球游戏在桌面或地面设计一个轨道，让孩子用吸管对着小球使劲吹，使小球能够不偏离正轨，并最快到达终点！

19.玩迷宫游戏给孩子一张迷宫图和一支笔，让孩子在规定时间内从入口找到出口。通常专注力不佳的孩子很快会放弃，这时候就需要家长一起，带着孩子观察迷宫路线，或者用手指先画一遍，之后再让孩子用笔走迷宫。

20.吹纸牌比赛准备一摞扑克牌，放在切口平稳的玻璃瓶上，一次只能吹下去一张，每吹下来一张就放到旁边，如果一次吹下来好几张则将吹下来的扑克牌重新放到瓶子上。这非常考验孩子的控制力和专注力。

21.寻找地图爸爸或妈妈让孩子在地图上寻找一个不太熟悉的城市。可以先从简单的中国省份图开始训练，等孩子查找能力增强之后再找复杂的地图进行训练。

22.数字画线家长在一张纸上写出几组数字，每组都是一连串的数字，一式两份，然后和孩子比赛，看谁先又快又好地做完。题型可参考：如：487557826868144082681037482685（1）在某个数字下划线，如划消“8”；（2）在两个相同的数字下划线；（3）在两两相邻，其和相加等于10的成对数字下划线等！

23.跳脚印家长先在地面画或者贴上几张脚印图形，之间要隔开一定距离，让孩子双脚立定按顺序跳向下一目标脚印。难度设置：a可先用双脚交替走几回，让孩子熟悉大致的距离；b双脚立定跳，按图形要求跳。

24.萝卜蹲萝卜蹲游戏最好是一家三口玩，当然有爷爷奶奶外公外婆加入就给好了，人越多难度越大也就越好玩~每个人代表一个颜色的萝卜，一家3口可以分为红萝卜、白萝卜、黄萝卜，比如从黄萝卜开始，则黄萝卜的成员边做蹲起边说“黄萝卜蹲，黄萝卜蹲，黄萝卜蹲完绿萝卜蹲”，说完的同时用手指白萝卜，如此循环，哪边做错哪边先淘汰，坚持到最后的那位即为胜利者。

25.地图导航家领着孩子在家或者小区走一圈，家长和孩子一起指出“沿途”看到了什么，比如电视，沙发，书柜，洗手间，阳台，洗衣机，告诉孩子我们要把“散步”时的路线图画下来，并鼓励孩子画一张散步时的地图并注明沿途标志物。

26.算一算

孩子选1-10的扑克牌，在不分解的基础上，可以让孩子摆出加法、减法算式，或家长随意来出加法、减法算式，让孩子来进行运算。

27.控制训练

提供一排1-10的数字，家长读出来，孩子用手指比划不同的数字，如妈妈读“2”，孩子可比划出除2外的任何其他数字。

28.木头人不许动

数1,2,3，说木头人之后就不许动，在站住不动的10秒钟里，完成妈妈布置的闯关任务。

比如，在静止过程中找到3个红色的物品，解除静止后告诉妈妈自己找到了什么红色的东西？可以循序渐进，从10秒到15秒，慢慢的增加时间，这样孩子的耐心和注意力就能一点一点的提升上来。