如何提高小孩的运动能力？

最近经常带着大家在短视频平台跳操，看到大家跟我讲身材变得更好啦，精神状态变好更有活力啦，真的非常开心，也很感谢大家的喜欢和支持。

那这时候也有好多宝爸宝妈找到我说：小孩子不喜欢运动、运动能力很差怎么办？

按照我的经验，首先要带着小孩多多尝试，因为要先有体验，才会有热爱。

想要让小孩喜欢甚至热爱运动，我们当父母的要让小孩多尝试和体验各种运动项目，帮助孩子找到他们感兴趣的运动项目。这个过程中，我们也要注意小孩本身的身体素质是否适合这项运动。

而且在这个过程中，即使我们不是运动很厉害的爸妈，但在各种运动中的表现也不太会比刚接触的小孩差，所以还能够让他们小小的心灵了解到爸爸妈妈是很厉害的。

像我之前发现宇恩很喜欢打篮球，因为每次带他跟朋友们一起打篮球，他都很兴奋。

而且他学的超快，很快就能打得有模有样的，重要的是，在这个过程中，宇恩的身体变得棒棒的，长得越来越结实，也不会像以前那样轻易就感冒了。

要知道，想要运动的效果最大化，就一定在于坚持。所以当找到小孩喜欢的运动之后，我们也要帮助小孩制定好运动计划，让运动持之以恒地进行下去。

就像我会准时带着大家跳操一样，我也会在固定的时间让小孩们一起锻炼。

当然，在这个过程中千万不要忘记鼓励小孩，告诉他们：你好棒！千万不要认为自己不可能，加油！这样每次完成运动小孩也会特别开心，特别有成就感。

最后也是最重要的，我们做父母的一定要以身作则，和小孩一起参与运动。

小时侯我爸爸因为工作常不在家，但他回家的时候一有空就会带我去打篮球，那时候跟爸爸打球，也不知道为什么，但就会一直想笑！玩的很开心的记忆，一直到现在我都还记得。所以这也让我在当爸爸之后，也决定一定要做一个陪孩子运动的爸爸！

所以在我们家里，就会经常举办家庭运动比赛， 春天的时候我和vivi带着三个小孩出门骑车放电，这时候就可以跟小孩一起比赛，看谁先冲到终点，到午饭的时候赢的队负责点餐，输的队负责买单，小孩的运动劲头一下子就被点燃了！

其实，运动能力绝不是一朝一夕就能练成的，小孩的体力和运动能力都是靠长年累月的运动积累起来的。而且在这个过程中，你会发现自己的小孩变得更坚强，更有耐力，不会遇到一点小事儿就丧气抱怨。而且好多道理都不需要我们来讲，在运动中小孩们就能体会到了。

所以呢，还在苦恼的宝爸宝妈们，赶快带着小孩去尝试、去坚持、去陪伴、去培养他们对运动的热爱！