什么是网球肘？得了网球肘该怎么办？

我们经常会听医生说到网球肘，那么什么是网球肘呢？网球肘的医学名称叫肱骨外上髁炎，是肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子网球、羽毛球运动员较常见，因此而得名，日常生活中家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。

如何判断网球肘？

症状上看，通常有肘关节外侧疼痛，有时可牵涉至前臂。其特点是握拳、屈腕及拧毛巾等动作会加剧其疼痛，甚至拿东西时可掉落。此外，肱骨外上髁（肘关节外侧）局部压痛，局部可有轻度肿胀。

就诊时，医生也可以通过 X 片观察，虽然拍 X 片不能显示此处的无菌性炎症，但可见到肱骨外上髁骨质增生，这是肱骨外上髁炎的间接征象，而且可以排除其他诸如肿瘤等疾病。通过X线片了解肘关节骨骼是否正常、伸肌腱近端处有否钙盐沉着等情况来进行判断。

网球肘该如何治疗？

患此病的病人要停止对病情不利的相关活动，尤其是在疼痛消失前要注意多加休息，可以在病人前臂戴上护具以限制因前臂肌肉收缩而产生的力度。

其次，采用热敷。用热毛巾对肘外侧一周进行热敷。热敷主要适用在伤后3天或者创面发炎、肿胀开始消退之后，但切忌已恢复运动者在运动间歇不可使用此种方法，以防炎症加重。

第三、可以让病人口服消炎止痛药，亦或者使用局部封闭疗法。不过此类方法存在一定副作用，不适合长期使用。

第四，对于难以治愈得顽固性网球肘患者，或者病情严重已影响自己正常生活的病人或者考虑无创性的冲击波疗法，通过理疗缓解患处疼痛症状，促进局部血液循环，从而快速恢复健康。

第五，通过敷贴骨炎灵膏，可以让药物直达病灶，快速疏通经络，消炎镇痛，从而达到治疗效果。

网球肘该如何预防？

1.纠正直臂击球的动作，让大臂和小臂无论在后摆还是前挥时都保持一个固定且具弹性的角度。

2.用支撑力较强的护腕和护肘把腕、肘部保护起来。限制腕、肘部的翻转和伸直。

3.打球时于前臂肌腹处缠绕弹性绷带，可以减少疼痛发生，但松紧需适中。

4.一旦被确诊为网球肘，则最好能够中止练习，待完全康复并对错误动作进行纠正之后再继续进行练习。