网球肘炎是怎样造成的？真是长知识了！！！

网球肘在西医上是指肱骨外上髁炎，在中医上被认为属于痹症范畴。中医认为网球肘是由于肘部的外伤或者是一些外感因素造成局部气血凝滞，从而导致络脉瘀阻而引起疼痛的疾病。

网球肘在西医上认为是由于慢性劳损或前臂反复牵拉导致的肌腱断裂。也就是在做一些剧烈运动或者特殊动作的时候，如端茶倒水或拧毛巾就会感到剧烈疼痛。因此网球肘的临床表现主要有疼痛和活动受限。

网球肘治疗方法：

一，多休息：避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其网球。

二，中医治疗：外敷古顺敷堂网球肘贴治疗效果更好，这些方法治疗的时间都会很长。患者一定要坚持治疗，一段时间以后症状就会缓解，甚至有些患者已经治愈。

三，可以药物：阿斯匹林或非甾体类消炎止痛药（如布洛酚等），但只能管用一时，治标不治本。

四，使用护具：在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。

五，可以热疗：只在重返体力活动(运动)时才使用热疗，热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。

网球肘锻炼方法：

1）屈肘甩手：患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。

2）手指爬墙--患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。

3）体后拉手--患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。

4）展臂站立--患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。

5）后伸摸棘--患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，屈肘、屈腕，中指指腹触摸脊柱棘突，由下逐渐向上至最大限度后呆住不动，2分钟后再缓缓向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。