“网球肘”如何避免及解决方案
肘关节周围疼痛你有过这样的经历吗?即使自己没有过疼痛的经历，也碰到过肘关节疼痛会员或者临床这类患者吧?再没碰到过你总该听说过吧?也就是我们平时所说的：“网球肘”专业名词叫：“肱骨外上髁炎”，或者糖尿病、麻风，遗传性神经疾患也可以称为“肘管综合症”。
“网球肘、网球肘”难道是打网球打多了才得了“网球肘”、那么请问有些人一辈子也没有摸过网球拍，关键也得了“网球肘”怎么说，哈哈其实就是网球运动员损伤多所以就叫一个“学名”，就像肩关节周围的疼痛都被叫做所谓的“肩周炎”，
“网球肘”的症状
网球肘大多数是慢性病常反复发作，症状初期只是感到肘关节外侧酸痛，肘外上方疼痛有时可向上或向下放射，感觉酸胀前臂肌肉紧张也不愿活动，严重后手不能用力做抓握的动作(比如拧毛巾、握哑铃、握球拍、拧螺丝的动作、握拳用力等)疼痛加重。肱骨外上髁处压痛点，前臂旋前腕屈发力疼痛加重，炎症期长时间痛的在阴雨天疼痛也有加重现象。网球肘是可以治好的，一般情况下可以骨粹宁局部调理，这个是可以起到比较好的治疗效果的，注意休息，不要劳累，不要受凉，不要吃辛辣刺激的食物。
什么样的人群易得“网球肘”
有一个非常有意思的事情，就是得“网球肘”的这部分人有一个共性：就是肘关节屈伸动作使用率非常频繁、同时还会伴有前臂的旋前旋后及手腕关节的屈伸、及从桡侧外展过渡到尺侧内收的过程;损伤的人群：打高尔夫的、网球运动员、羽毛球运动员、乒乓球运动员、从事理发、修理机械、操作电脑、家庭主妇、小孩等……都容易引发此症状;
“网球肘”是怎么来的?
原因我总结归纳了几条
1.原因之一
所谓的“牵拉肘”综合症，从手到前臂的最大拉力是导致桡尺近端关节的脱位，造成肘关节韧带松弛，肘关节的不稳定及软组织的功能失调。经常会发生在养大型宠物去遛弯时，宠物受到惊吓极速前跑人在毫无之情的状态下，不管是大人或者小孩都易出现此症状。
2.原因之二
肩胛骨的不稳定导致错误模式，导致手臂上所有附着的肌肉“柔和韧”都容易下降，影响关节肩及腕关节的活动功能，近端的稳定决定于远端的灵活;(后面会详细的阐述)肌肉功能下降会影响肘关节旋前旋后的状态(重要是先做评估)。
