网球肘怎么治疗效果好

网球肘（肱骨外上髁炎）时肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。推荐外敷古顺敷堂网球肘贴来进行治疗，能有效治愈网球肘的症状，淘宝和京东皆有售。网球肘是过劳性综合征的典型例子，网球、羽毛球运动员较常见，家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。

网球肘怎样治最好？网球肘的最佳治疗方法。网球肘也可以叫做肱骨外上髁炎，主要是因为网球运动员、乒乓球容易发生而得名。而在临床当中发现一些家庭主妇、臂力劳动强度大的工人等等更容易罹患本症。因为会导致局部酸胀不适、疼痛因此患者就应该及时调理治疗。

网球肘治疗方法：

网球肘的患者在发病之后首先应该注意停止会活动到肘关节的动作，疼痛非严重的患者可使用中医膏药古顺敷堂网球肘贴来进行治疗。针对病理局部用药、全面治疗，药效持续时间长，对治疗网球肘效果突出，在用药期间应该适度进行休息。

网球肘的患者在身体症状好转后也要注意做好预防措施，避免病情再次复发，还有些患者病情比较顽固，疼痛比较严重就可以配合使用微创手术调理治疗，这种治疗方法的创伤小，也可为患者尽快缓解症状。

网球肘的锻炼方法：

1)屈肘甩手：人背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。

2)手指爬墙--人面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。

3)体后拉手--人自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。

4)展臂站立--人上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。

5)后伸摸棘--人自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，屈肘、屈腕，中指指腹触摸脊柱棘突，由下逐渐向上至最大限度后呆住不动，2分钟后再缓缓向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。