马上要去推拿了，有什么要注意的吗？
原标题：马上要去推拿了，有什么要注意的吗？
推
拿
祛邪扶正
扶伤止痛
推行气血
疏通经络
推
拿
是
🧐
推拿，在人体经络腧穴及一定部位上施以特定的操作手法或肢体活动，用以保健、治病的方法。
上一次，小编为大家
科普了一番
按摩、推拿？我们不一样！
那么
推拿前，我们要做什么准备吗🧐
什么情况下，不能进行推拿🤔
推拿的时候，
我们穿什么样的衣物合适🧐
推拿后，我们又要注意什么呢🤔
往下看，小编给你解惑🥳
推拿前准备😎
推拿时需要穿宽松的衣服，尽量不要佩戴任何首饰，保持身心放松，及时与推拿医师进行沟通。
如果感觉推拿医师的手法比较重，可以请医生把手法放轻松，不要用紧绷的肌肉和医生的推拿力量进行对抗。
以下情况不建议推拿👻
过饥、过饱、酗酒或过度疲劳时，不要做推拿，最好在饭后2小时进行推拿，妇女在经期、妊娠期、产后1个月内，不要做推拿。
不能酗酒
不能过饥、过饱
推拿后注意事项🥳
推拿会加速人体的血液循环，同时推拿部位的毛孔处于打开状态，容易受到外界冷空气的刺激，引起疼痛等不适症状，建议推拿后多穿点衣服，注意保暖，避免受凉。
通过推拿可以促进人体的新陈代谢，加速代谢物的排出，同时也会消耗掉人体的部分水分，建议在推拿后喝杯温开水，补充水分。
推拿后需要间隔几个小时再进行洗澡，禁止立即洗澡。做完推拿后，毛孔处于张开状态，如果这时洗澡，可能会导致气血不畅。另外，建议洗澡要用热水，以防洗澡水较凉导致寒气进入人体，引起酸痛等不适症状。
推拿后还要多注意休息，不能立即进食，以防增加胃肠道负担，引起恶心、呕吐等不良反应，一般建议半小时以后再进食。而且尽量清淡饮食，避免生冷、油腻、辛辣、刺激类食物
无论用推拿来保健或治疗慢性病，都不是一两天就有效的，常须积以时日，才逐渐显出效果来，所以应有信心、耐心和恒心。
上海市第一康复医院
中医康复科推拿门诊
地 址：上海市杨浦区杭州路349号8号楼一楼
门诊时间：每周三 13:00--16:00
医生介绍
姓名：胡文卓 医学硕士
职称：中医康复科 住院医师
先后师从山西省中医学院国家特殊津贴专家冯玛莉主任医师；上海市劳模、上海市医务工匠朱氏一指禅推拿技术传承人石向东主任医师；华东医院疼痛科门诊进修学习。
擅长：运用针灸、推拿等中医传统治疗技术治疗：颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、腕管综合征、网球肘、膝骨关节退行性病变等运动后损伤及中风后遗症、带状疱疹神经性疼痛、慢性支气管炎等内科常见慢性疾病的中医康复治疗。
供稿：中医康复科 胡文卓
审稿：中医康复科 夏秋芳
上海市第一康复医院
中医康复科
上海市第一康复医院中医康复科是在中医、针灸、推拿等中医传统临床科室基础上发展起来，以中医理论为基础，结合现代康复理论，运用中药、针刺、推拿、拔罐等传统技术治疗疾病的临床科室。
诊疗项目：
1、神经系统疾病：中风后遗症、脑外伤后综合症、面瘫、面肌痉挛、三叉神经痛、偏头痛、失眠、焦虑、周围神经损伤、带状疱疹等。
2、骨伤科疾病：腰椎间盘突出症、肩周炎、颈椎病、骨关节炎、骨质增生、急性腰扭伤、腰肌劳损、梨状肌综合征、落枕、网球肘、腱鞘炎、跟部滑囊炎、软组织挫伤、骨折后遗症等。
3、内科杂病：风湿性关节炎、胃痛、呃逆、呕吐、肠炎、便秘、鼻炎、内分泌失调、耳鸣、耳聋、眩晕、慢性疲劳综合征等。
4、妇科疾病：月经不调、盆腔炎、附件炎、乳腺小叶增生、尿储留等。
特色技术：
1、头皮针治疗中风恢复期功能障碍。
2、骶四针疗法治疗神经源性膀胱。
3、调督安神针刺法治疗中风后失眠、焦虑、抑郁等。
4、五行针灸、黄帝内针治疗中风后功能障碍。
5、项丛刺法治疗眩晕、中风后吞咽障碍、言语障碍等。返回搜狐，查看更多
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