打羽毛球还在被网前球困扰？简单易懂的5种网前球技巧抓紧学

前国羽队长蔡赟曾在今年世锦赛中点评桃田贤斗说道：他的网前球可以说是最好的，这也是他能稳中求胜的最大依靠。那我们业余选手在平时的打球中，对于网前球该如何处理呢？今天我们来分析网前球的处理方式，分为正手和反手两节内容，希望能给业余选手一些启发。

网前球的处理方式包括：扑球，勾对角，搓球，挑球和推球。我们从以下2点来分析：

击球点手法动作

击球点当然是越高越好，球更加主动，进攻性就更强。在网带以上的球，建议大家采用扑球，进攻性强，得分概率高；与网带平行或者稍低一点，可以采用搓球、勾对角来处理，给对手以还击，或者使用推球，打个出其不意；再低一点的话，依然可以采用搓球（展搓）和勾对角（被动方式）或者放网，依旧能变被动为主动；若球已经落到网带底部，只能采用挑球来过渡了。

以上说的比较笼统，下面我们从手法上来对比一下，让大家有一个更清晰的认识。首先我们要确定，网前球的力量主要来自小臂、手腕和手指，都是小力量，然后来分析这3个部位的动作。

小臂：正手网前球，小臂外旋引拍；反手网前球，小臂内旋引拍。如下图：

手腕：手腕状态的改变带来抖动发力，短暂、快速，是网前球力量的主要来源，有伸、曲、展、收4个动作，如下图所示：后伸、前曲、内收、外展。

手腕的动作是网前球处理的重点，我们在扑球的时候，手腕的变化：伸→曲→伸（立腕），我们说的压腕，其实就是让手腕由后伸到前曲的变化。如下图可以看出扑球时的手腕变化状态：

除了扑球外，搓球、勾对角、放网以及推球的引拍动作几乎一样，将动作一致性做好，对手就无法判断出你的回球到底是哪种，此时，根据对方的弱点及空档，合理的使用网前技术，提升己方的优势。引拍动作一致性如下：

那搓球、勾对角、推球的手腕如何变化呢？

搓球：手腕是由外向内变化，展→收→展（立腕）的变化，让拍面去切击球托，突出“搓”；勾对角：手腕有一个勾的动作，也可以说是将球“拨”击到对角；手腕伸展→曲收→展（立腕）的变化；推球：手腕状态和勾对角近似，只是没有“拉收”和“拨”的动作，手腕的曲收幅度也不大，将球推到后场。

通过下面一组图对比看出3种方式的不同：

而单独依靠手腕的力量，我们很难将球的落点控制的精准，所以要加上手指的力量。采用正手握拍时，手指力量主要表现在食指的根部发力。如下图：

最后我们再看挑球，因为挑球是比较被动的一种回球方式，其动作和力量都比较大，力求将球挑到对方的后场，给自己制造更多的时间来回防和准备。需要注意的是：挑球并不是直接从下向上挑，而是让小臂带有一定的内旋，才能更好的发力，避免直接向上发力而挂网，如下图：

最后总结一下，我们可以根据击球点将网前球分为3个阶段：1、击球点高，我们可以采用扑球；2、击球点在网带的一半以上，可以采用搓球、勾对角、推球及放网；3、击球点最低的时候，我们采用挑球。

需要注意的是：在搓球、勾对角、推球及放网时，需要注意引拍动作的一致性，这是回球质量的保证，也能迷惑对方的判断，从而占据主动优势。