原创 网球肘有没有好点的止痛方法？应该注意哪些问题？
原标题：网球肘有没有好点的止痛方法？应该注意哪些问题？
网球肘很好处理，每天一次，每次5~10分钟就可以自己解决这个问题，这是我教着很多的患者独立完成的事情，他们都很受益，准备一个按摩球（网球、高尔夫球），学着这样处理试一下。
一个案例2个月前，就有一个人在网上问我网球肘怎么办，他问的不是止痛，是怎么治好，和我讲拎东西会感觉到胳膊痛，手肘伸不直，夜间会出现前臂和手指的痛疼麻木，很痛苦，想求得解决办法。和我说吃止痛药就好点，停药之后很快就反弹，现在胃也不太好，我告诉他思路不对，疼痛的出现是告诉我们身体出现问题，而不是盲目止痛就可以达到康复的目的，我让他试着找一下前臂伸肌痛点。寻找痛点对于网球肘的患者，多数前臂伸肌都会有明显的激痛点，看到这你不妨试着触及一下图片的位置有没有疼痛，实际上网球肘的症状就源于此，只要消除这个痛点，不论是胳膊肘疼还是手麻都可以消除。
找一面墙壁，将按摩球置于前臂伸肌的痛点和墙壁之间，以身体的力量挤压、滚压激痛点，以疼痛感觉舒适的力度进行，由浅及深，循序渐进，时间控制在5~7分钟左右，之后做一下前臂外旋20次。
结语不用花钱，也不用吃止痛药，不要把疾病想的很复杂，有时候只是一个小部位出现问题，那个患者大概自己处理了10天，现在早已恢复正常，你也可以试着按摩一下，有不懂的可以问我，祝早日恢复！返回搜狐，查看更多
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