运动对儿童的成长帮助有多大？

根据我的个人经历谈一些我的感受，我觉得最重要的几点是天性的释放、身体的锻炼、心态的培养。

我是6岁开始学习跳水的。91年的一天，有跳水教练去幼儿园里选材，那会儿的选材要求是个子小一点，有利于翻腾，我个子稍微显高一点，所以身高条件上不合适。但是我们幼儿园的老师可能觉得我是一个要强的孩子，比较肯吃苦，就向教练推荐了我，我就从那年开始跳水了。其实刚开始训练的时候，我也还是个小孩，也不知道啥是辛苦，就很喜欢玩水还觉得挺好玩。

所以，个人觉得培养孩子的运动特长或者说其他特长，还是要先考虑孩子自己的兴趣。

孩子发自内心的天性，是后面一切成长的种子。小孩子的天性是爱玩的，有着“无穷无尽”的活力。运动，有着独特的魅力和乐趣，也会让孩子的天性得到一个很好的释放。

当然，运动最基本的一个好处是能让身体得到锻炼，科学的运动有助于身体的发育和健康。

比如，游泳可以刺激神经系统、消化系统、呼吸系统、循环系统及肌肉和骨骼系统的发育，促进幼儿大脑、骨骼和肌肉的发育，激发幼儿的早期潜能。而像跳水这类需要协调性的运动，也会有助于锻炼肢体的灵活性、柔韧性。尤其是现在的孩子会更早的接触新奇的电子产品，容易低头和久坐不动，更应该注重运动。

接下来说说运动对于我心态的培养。

从1991年开始跳水到2016年里约奥运会退役，25年的跳水经历让我对“毅力”这两个字有了更深的领悟。我先天的体质对于竞技体育标准来说还是相对差一些的，“伤病”也是每个运动员都要面对的“老朋友”，要实现目标自然会遇到各种各样的困难。

因为你选择了一条路，就要坚定不移的走下去，说放弃很容易，但再坚持一下，或许又是另外一片天地。之所以能一路坚持下来，跟我最初的训练对心态的培养，也是离不开的。

不一定每一个孩子都要从事职业竞技体育，但每个孩子都应该有一个坚持锻炼、持续刻意练习的体育项目。

运动对于一个人意志力的锻造、毅力的考验，甚至心性的打磨、性格的养成，有着难以替代的作用。

如何懂得练习的意义、坚持的力量，如何看待胜负输赢，如何跟伙伴合作，如何尊重对手，包括如何面对外界的看法、期待、压力……这些心态的培养，都是在成长的道路上，可以通过运动收获的宝贵财富。