『球类运动 』对自闭症儿童的“强疗效”！

2月6日晚，女足亚洲杯决赛，中国女足对阵韩国女足，在上半场0-2落后的局面下，女足姑娘稳扎稳打，在下半场追回并反超比分，最终3-2战胜韩国队！中国女足时隔16年再夺亚洲杯冠军！

一个晚上，两次逆转！你永远可以相信这些中国姑娘，不到最后永不言弃！“不抛弃不放弃”的女足精神激励着每一位国人，这种精神又何尝不是我们每个自闭症家庭所需要的。

在帮助自闭症儿童康复的过程中，球类运动也起到了至关重要的作用。今天我们就来聊一聊，哪些球类运动可以帮助到孩子有效康复！

球类运动的种类很多，作用也很广泛，对于发展自闭症儿童的身体运动能力、视觉注视能力、双手和双脚的协调能力都有很大的帮助，玩球可以帮助自闭症儿童康复得更快更好。

我们在孩子的康复训练中，可以涉及的球类有足球、篮球、软排球等，针对自闭症儿童的特征，并根据不同球类运动特点，可以设计原地拍球（篮球）、踢球（足球）、接球（软式排球）、击固定球、上手投球、下手滚球、击打反弹球等球类游戏，难度由小增大，对自闭症儿童的认知能力逐渐进行干预。

在平日训练中，家长们可以通过以下方式来帮助孩子进行康复训练：

01 趴地推球

在训练自闭症儿童趴地推球时，家长可以帮助自闭症孩子扶起双肘，协助他抬头以较快的频率推球，可以促使颈部、部肌肉紧张收缩，还可以加强视觉注视的持续性，改善好动不安的情况。

02 相互踢球

家长和孩子相对而站，把球踢给孩子，由家长辅助孩子用脚接球和用脚踢球。我们可以由近到远，循序渐进地做，从而提高孩子的视觉及判断能力，对促进高难度的运动有很大的帮助。

03 拍球

家长和孩子面对面站，要求孩子两腿分开，弯腰低头，家长有节奏地把球向上打，孩子有节奏地往下拍。在训练孩子拍球的过程中，我们主要提高孩子的注意力、自控能力、节奏感、手眼协调能力，以及手臂的肌力。

04 趴地抛球

让孩子趴在滑板上，面对墙壁一段距离，双手抱一个排球，用力向墙面抛去，让孩子尽量接住弹回来的球，这是一个比趴地推球难度要高的动作，在颈部背部肌肉强力收缩的情况下，可以促进前庭功能，还可以提高孩子的视觉追踪，视觉定位能力及手眼协调能力。

05 投篮

让孩子手中抱一个篮球，双手将球举到头顶，距离篮筐一到两米，相对而站，然后家长可以辅助孩子的双手，让孩子用力将球投向篮筐。在这个活动过程中，主要提高孩子的双手协调能力，视觉定位及身体形象的判断，从而增进身体运用的能力。

据国际专家权威分析，经常进行篮球、曲棍球、网球、乒乓球等球类运动的孩子，平均智力要高出本年龄段孩子的20％。从小就注重球类运动的孩子都有哪些方面的生长优势呢？

01 促进身高增长

参与各种球类运动，需要孩子不停地来回快速移动，而脚下的快速移动对拉伸大腿内侧、膝盖周围和小腿内侧的韧带有相当好处。据相关调查数据显示：一般从小就有进行球类运动的孩子，平均身高可比同龄人高5公分左右。

02 加快头脑反应

为准确回球，参与球类运动的孩子不仅头脑反应灵活，专家研究发现：半年的曲棍球、篮球、羽毛球、乒乓球锻炼，可以使孩子的快速判断时间从0.3秒缩短到0.1秒，最优秀者可缩短到0.05秒。

03 完善眼球功能

眼科专家研究发现，在进行球类运动的过程中眼睛须快速追随球体的来去，这对5～9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。在连续不断的击球回球中，孩子眼球中的关键部分都得到锻炼，对遏制弱视与近视的发展势头，甚至对治疗内视眼（对眼），都有一定的辅助疗效。

可以说球类运动在众多幼儿可以开展的运动活动中是最适宜孩子的，球类活动可以充分调动孩子的运动积极性，在潜移默化中帮助孩子提高灵敏素质。

关于球类运动，在我们生活中还有很多玩法，这里说的只是一小部分，希望家长们能在玩的过程中多结合孩子的情况，根据孩子的基础和兴趣爱好，不断变换玩的方式和内容，掌握量的标准与其它训练内容相结合，促进孩子康复的质量。