如何做周计划、月计划？

总有人对我说，你怎么活得那么好玩儿？怎么可以同时做那么多事情？你精力太充沛了！

或者是你太会生活啦！或者说，你能力太强了！

我一般都不好意思直接回答。

因为人们之所以过得比较无聊，主要原因不是因为先天的精力或能力，而主要是因为自己的原因。

他们那样地感慨，一半是羡慕，一半也是为自己无趣的开脱。

原因一般有那么几个：

1.玩无能—— 不知道该怎么玩儿，也没有什么资源、想法、路子和概念。

如果随之而来的还有多年不做（作）带来的对于熟悉事物莫名其妙的安全感以及对于新鲜事物的恐惧感，这个人注定一辈子困在家里或者无聊的时光里面了——因为那里安全啊！

2.会玩儿，但是平时想不到—— 工作压力这么大，谁还能记得给妈妈打电话，出去玩儿一下，定期要喝水，保护好身体，老婆结婚纪念日？发小好久没有见还有神马自己童年的梦想？

3.能想到，但是一忙就忘记了。 谁会在一个着急得要死的周二早上想起来自己晚上还要打羽毛球灭掉老张？谁又会想到今天晚上你尽兴喝断片儿其实影响你在周日早上拍一个小短片时的状态？

4.什么都没有忘记，就是太累做不来。

你看，你没能力玩儿，有能力又想不到，想得到又记不得，记得起又没有心力。

所以很多人的生活就只能被老老实实的压在生存与工作的两点一线之上。

只有羡慕别人的份。

生命之花（生命平衡轮）就是用来解决这个问题的：

我用了这个工具大概半年，半年下来，出版了《你的生命有什么可能》，完成了《可能》特别版的众筹，新精英绩效月增长了 60%，公司组织架构调整，去了 7 个城市玩儿，减重 30 斤，读书 20 多本，写着 2 个专栏，还干了很多乱七八糟好玩儿的事。

每个月晒的时候，大家都说，不可能！你怎么可能一个月做那么多事情！然后下个月，大家又围观感叹，但是没有人开始动手。

所以我才希望介绍一下具体的用法。

生命之花，又叫作平衡轮，是一个生涯教练工具。

这个工具就是帮你：

1. 看到生活的全貌

2. 发现自己真正想做的事情

3. 开始排入日程

4. 让他们互相平衡、支持、启发，全部都能实现

每个人每天都有无数闲散时间——上班，发呆，刷淘宝，无所事事开会，在家无聊看韩剧。

用这些零碎时间做点让自己生命质量提高，向自己希望的方向发展。

就用这个工具。

第一步：画一个空白的花。

生命之花很好画，在一张白纸上，先画上一个圈，然后是一个交叉的 XY 轴，再加两条斜线。

画面变成了 8 个等分的花瓣。

一个空白的生命之花就出现了。

依次填上生命平衡与幸福最重要的 8 项内容，标准版本的生命之花的内容顺时针为：

职业发展—— 你的职业发展方面

财务状况—— 你的财务方面

个人健康—— 身体、心理健康方面

娱乐休闲—— 这个，不用说了吧

家庭—— 如果已经组建自己的家庭，主要指自己的。

未组建家庭的，就指和父母的家庭

朋友和重要他人—— 你总还有不是亲人，却不可失去的人吧

个人成长—— 知识、能力、眼界、心灵的成长，都是个人成长

自我实现—— 也许与工作无关，但是能发挥你的天赋，实现你价值的事！

（个人成长更多在增加能力，开阔眼界上。自我实现更多在追寻梦想，成为自己上。你可以理解为「自我提升」「实现梦想」的区别。很多人如果无法区分，那就干脆合并，然后增加一个另外的自己喜欢的选项。）

未来等到你熟悉，你可以调换他们之间的顺序，也可以替换掉一两项换成更加重要的。

但是在前 2 个月，我建议你还是用标准版的。

仔细看看，你会发现这个平衡轮内有玄机：

上半边主要是向外的，目标型的。

下半部分更多是向内的，关系型的。

有人的生命之花上半截很好，下半截不行，头重脚轻，这种迟早会失衡。

而脚重头轻的人，则容易长成土豆，过于保守和安逸。

每个象限也有自己的侧重：分为职业发展、个人幸福、他人关系、自我实现四个大类。

一个人如果能够在一个月之内，为自己的职业、幸福、关系和梦想都做点事情，这个月怎么会不好呢？

话说—— 开满鲜花的花园，不会长草！

把这 8 项内容填入 8 个花瓣，你也可以用自己喜欢的小图标代表这 8 个文字。

像这样：

或者你是一个电脑宅，你就直接在「新精英做自己」微信回复「平衡轮」下载一个图片好了。

第二步：开始填写。

当这 8 个维度放好，你就可以开始填写了。

一开始不要多，每个维度填写最重要的三件事情就好。

等到一两次熟练了，你可以尝试填写更多，但是永远不要超过 5 项！

（上面是我 9 月的生命之花，随手画的，顺序有点乱）

下面是几个计划原则：

1.最好 3 项，不要超过 5 项！ 如果一定要，删除掉那些不做不会死的！留到 3 项为止。

2. 你觉得重要一点的，可以标黄，或者画一个小图标提醒自己。

3. 一开始想不出来，宁愿空着也不要随便填写东西上去！ 一定要填写让自己怦然心动的东西。

你的潜意识会开始运作，回来填写这个空的！

4. 学会用彩笔，用视觉符号越多越好！ 图画比文字有驱动力。

如下：

到这里，千万不要以为大功告成，合上本子伸个懒腰，下个月打开，发现什么都没有做……

所以，最重要的一步来啦！把拍好的事件放到日历里面去！这里一个记事本、电子日历都是可以的。

我自己习惯使用 MAC 本子的日历，以前 GMAIL 的非常好用，现在 365 日历的也不错。

第三步：填入计划。

我自己安排生命之花的顺序：

1. 先安排比较硬的时间—— 一般来说，职业和财务时间都是比较硬的，因为很多人协作，轮不到你安排。

2. 然后安排健康时间和家庭时间 ；健康时间因为你的身体需要持续的有规律的时间，所以需要提前安排。

家庭时间因为你家人的时间相对固定，也需要第二个插空。

所幸这些时间不会太长，一般一天 1 小时时间足够了。

3. 然后是个人成长与自我实现的时间 。

这部分时间其实是整个罗盘的启动机，很重要。

4. 为什么娱乐休闲与重要他人放在最后？ 因为这是我自己最有动力做的事情，所以即使插空，时间不对，环境不好，我也会去做的！

根据你自己的情况不同，234 的顺序都可以调换，背后就 3 个原则：

先排多人协作的时间（固定时间），然后排机动。

这个不用解释。

在第一个原则之下，先排软时间（不做会被挤掉的时间）再排硬时间（必须要做的时间）。

因为很多人一忙，压力一大，就会自动挤占软时间，对自己说也许下周可以呢……其实就一辈子没戏了。

个人成长、自我实现、休闲娱乐、重要他人都是这样活活没有掉的。

计划是用来让那些平时无法实现的事情实现的。

至于那些你平时自动会去做，或者不让你做你都要做的事情，自然就排在最后。

例如，这个月我和斯文准备去一个艺术村住一天，我就需要把这个优先级别放到自我成长前面，因为我自我成长这个部分是本能的，习惯性的。

而艺术村则山长水远，很难启动。

一旦看书写文章激动了，我又忘记去了。

再如，睡衣趴，这种丢脸逆天的事情，如果不排入具体日程，永远无法真正执行。

所以在排序上面，阻力越大的事情，越要留出空间，留出不得不做的姿势。

而那些必须要做或者天生就爱做的事情，反而不用预先留时间，因为你死都要做的。

大概定个开始和死亡线就好。

我的很多书，都是飞机上看完的：

按照这个原则，这个月每个晚上的安排差不多就都定了。

最后整体看看，主要找几个东西：

比如我就给自己安排过晚上夜跑 10 公里然后讲课一天然后羽毛球对打这种二逼计划，绝对不是锻炼是自虐。

很多个人成长、朋友聚会、家庭聚会其实完全可以整合一起。

比如给结婚纪念日办一个 Party，请一堆老同学。

一周至少给自己留一个晚上机动时间。

（大家看日历，每周至少一天是空的）

这样一来，一个月的计划就定下来了。

熟练的话从画开始，加上即兴查资料，画图、打电话确认人的时间。

一共是 1～2 小时。

慢的话，画一个晚上也值得。

一般在每个月第一天来做。

如何复盘你的「月计划」

一个月的生命之花做下来，一定很爽，同时也有很多事情没有做吧！

先别着急做下一个月的计划，了解自己为什么没有做到当时那么期待的事情，是一个深度探索自我的机会。

失败的事情，比成功的事情，更能让你理解自己。

拿出你月初做的生命之花，和我一起做三件事：

1. 做完的事情，用彩色笔划掉——先让自己爽一把！

2. 没有做完的事情，抄写在一张纸上。

3. 分析为什么没有做到。

一、复盘没有完成的事

一般来说，一个你想做的事情没有做到，往往有下面几个理由：

1. 目标太大，没有状态开始

比如开始写一本书、给爷爷写一封信。

我称之为「缺乏心力」。

2. 做计划的时候，没有考虑到其他变量，无法执行。

比如我的跑步计划，一旦到了外地出差，很难保证周围有安全的跑步地方——有一次出去差点掉坑里。

酒店内如果没有健身中心，也很难在酒店内健身。

3. 缺乏时间精力

很多人一回到家里，时间全都没有了。

比如我的读书笔记。

读书不难，因为只要一个场地。

但是读书笔记却需要对着电脑。

很多时候回到家里便没有了自己的时间。

4. 缺乏伙伴、监督或者授权

比如我清单里面的「组织生涯学院老师聚会」或者「升级课程」这些事情，要么太琐碎，要么一个人无力推动，实在没有动力启动。

这类型事情需要立即找到一个能够沟通、支持、监督或者授权的人，通过伙伴压力（Peer pressure）来推动。

5. 并没有让你怦然心动

很多东西并没有让你怦然心动，也许并不是你真心想做的。

从三叶草来说，这些事情往往充满了「兴趣」，你也有点「能力」，但是缺乏真正的「价值」。

或者一个月都没有做，却并没有影响你生活的东西，也许就是无用的。

列出所有这些没有执行的问题，然后给每一个无法制定的问题找到一个理由——生活是一所大学，交点学费不要紧，关键是下个月要毕业！

二、寻找障碍背后的深层理由

在《闻香识女人》中，校长质问那个不愿意出卖朋友的孩子：「You are Shouldn』t Couldn』t or Wouldn』t?」你是「不应说，不能说，还是不愿意说？」

你的计划也是一样——是什么障碍了你？你是不想干，不能干，还是没有机会干？

下面是三种常见的行动障碍：