女性长期做家务当心“网球肘” 专家建议保守治疗

水母网3月16日讯（YMG记者 李俊玲通讯员李成修）最近一段时间，家住市府街的李女士经常感觉右手肘关节隐隐作痛，右手不能提重物，有时连拧毛巾都感觉疼痛不已，贴了两三盒膏药也没见效。昨天上午，李女士来到烟台毓璜顶医院就诊。经检查，医生诊断她患上了“网球肘”。对此，该院运动医学科主任徐强表示，“网球肘”多发于四五十岁的中年妇女，每年春节过后，这类患者都会较平时增多，大多因长期做家务劳累导致。

女性长期做家务，当心“网球肘”

徐强主任介绍说，“网球肘”因多发生于网球运动员身上，故以之命名。其在医学上称为肱骨外上髁炎、肱桡关节外侧滑液囊炎、肘外侧疼痛综合征，主要因慢性劳损造成。一些中老年妇女，因每天长时间反复从事买菜、洗衣、做饭、端盆、拧衣物等工作，使手掌处于抓握并向前提起重物的姿势，致使前臂外侧肌肉长时间处于过度劳累状态，经过一段时间的积累便会出现不能端锅炒菜、拧衣物等症状。此外，急性扭伤或拉伤也可引起此病。

徐强主任告诉记者，“网球肘”的主要症状为肘外侧疼痛，不能提物、端重物，严重者可见疼痛向上臂、前臂及腕部放射。静息时多无症状。检查时患处压痛明显，在做抗阻力的腕背伸及前臂旋后动作时，均出现患处明显疼痛。出现以上症状者，应尽早到正规医院的骨科进行诊治。但所有的治疗都有一个前提条件，就是暂停手中的家务活儿，或者不做能使患处产生疼痛的动作。

前臂使不上力，也许是“网球肘”

徐强主任提醒说，女性在平时运动或做家务的时间不要太长，感觉疲惫时，要中途休息一段时间，注意劳逸结合。患上“网球肘”，不要恐慌，症状轻微者，给予适当休息，避免有害活动，配合理疗和药物就可以缓解。症状较重者，可以局部封闭治疗，疗效较好。患“网球肘”较多的人群包括运动员、40多岁的中年妇女和挎重包的女性。

徐强主任还介绍说，只要是反复用力活动前臂的人都可引起“网球肘”，如家庭主妇、打字员、油漆工、泥水工、理发师及电脑族等。

“网球肘”可由手肘突然用力不当而初次诱发，但多属起病缓慢，逐渐出现单方向性用力疼痛。就如李女

士所描述的那样，常常在你拿取重物、搓洗衣物、扭绞毛巾时或提茶壶倒水、拖地以及睡觉拉被子时出现。轻微疼痛时隐时现，症状加重时，为持续性疼痛、手臂无力，甚至持物掉落地上，在前臂旋前伸时，也常因疼痛而活动受限，有时疼痛向前臂上部和上臂中段放射。

三个方法自测是否患上“网球肘”

那么怎么知道自己得的就是“网球肘”呢？徐强主任表示，通过以下几个简单的自测方法就可大致判断是否患上了“网球肘”：一是翘指法，将右手（以右手操作为主者）手掌向下按在地上，用左手手掌压在右手的指尖上，然后努力让右手的手指向上翘，如果发现右肘部外侧有疼痛的话，十有八九就是患上了“网球肘”； 二是“咖啡”法，如果端起一满杯咖啡的时候，肘部外侧有不适或疼痛的话，也可能是“网球肘”在作怪；三是执筷法，用筷子去夹一个稍重的物体，如肘部外侧有不适或疼痛的话，也可能患上了“网球肘”。

对于患上了“网球肘”的患者，徐强建议保守治疗减轻疼痛。因为症状发生之初为急性期，前24小时内要冰敷，发生48小时后可考虑热敷，要立即停止会引发疼痛的姿势及工作； 对于轻度和中度的“网球肘”病人，阿斯匹林或布洛芬将帮助消炎镇痛，然后做一些辅助功能恢复练习，并对伤处按摩，将有助于加快恢复治愈。