原创 10岁女孩，颈部皮肤越来越黑，诊断书只有俩字，家人看后喜极而泣

原标题：10岁女孩，颈部皮肤越来越黑，诊断书只有俩字，家人看后喜极而泣

我认识一个小女孩，今年才10岁，长得非常漂亮，而且名字也和她很般配，她叫小美。由于从小家庭优越，饮食上家里也没有控制过，所以慢慢的小美变得比其他的小朋友比较偏胖一些。

但是小美的父母却发现小美的脖子变得越来越黑，起初以为是不讲卫生，但是慢慢的发现脖子上的黑色物体根本洗不掉，这让全家都变得非常的担忧，害怕小美患上了某些疑难杂症。

10岁女孩，颈部皮肤越来越黑，诊断书只有俩字，家人看后喜极而泣

所以小美的父母带着小美来到了医院进行全面的检查，经过一系列的检查之后，医生在病历上写了两个字，全家喜极而泣。

这两个字就是减肥，医生告诉小美的父母，小美这种情况是由于过度肥胖，导致体内的黑色素沉淀过多，容易堆积在脖子腋下等部位，减肥之后这种情况就会慢慢的消失。

在我们身边减肥永远是必不可少的话题，即使处于正在生长发育期的青少年来说，也一定要学会控制自己的体重，否则过度肥胖很容易诱发其他的疾病。

但是减肥也是有原则的，千万不能过于太瘦，如果太瘦的话反而容易导致身体营养物质缺乏，对身体的健康非常不利，其实体重也是有个标准体重计算公式的。

标准体重(kg)=身高(cm)-105，想减肥的人可以通过自己的身高来计算一下自己的体重，如果自己的体重在标准体重上下浮动10%都属于合理的范围，说明你的体重控制的还是比较合理的，不用考虑减肥。

我们都知道科学的减肥方式是要管住嘴，迈开腿，那么什么样的运动能够让减肥效果事半功倍呢？

公认的燃脂瘦身运动找到了，牢记女性标准体重计算公式，不要太瘦

跳绳

跳绳运动被称为减肥界的黑马，因为它燃脂瘦身效果非常好，如果每天坚持跳绳一小时，能够消耗身体大概800多卡的热量，如果你能够坚持下去减肥，瘦身效果非常好。

游泳。

进入炎热的三伏天，游泳是一项非常好的防暑降温运动，而且也是非常好的燃脂瘦身运动，对于想要减肥瘦身的人来说，在夏天游泳运动可以说是最好的选择。

因为在游泳的过程中，由于受到水的阻力和温度的影响，要消耗掉大量的能量和热量，要比在陆地上消耗的高出很多。

跑步

其实跑步也是一项非常好的健身运动，它对于减肥瘦身也有着非常好的效果，如果能够每天坚持跑步30分钟以上，能够起到很好的刮油燃脂的效果，每天坚持你的体重会一天天下降。

希望这篇文章能够为你带来帮助，感谢您的阅读和支持，祝您身体健康。返回搜狐，查看更多

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