从零开始学乒乓球（6）乒乓球反手攻球技术 最重要的基本功之一

樊振东反手攻球

上一章我讲了“乒乓球正手攻球技术重心移动及发力顺序”。希望大家在动作规范的基础上保证训练时间。这一章讲乒乓球反手攻球技术。

乒乓球反手攻球技术是乒乓球最重要基本功之一，技术特点是站位近，动作小，球速快。

1、站位近台，左脚稍前、右脚稍后，两脚分开略比肩宽。这里需要注意的是：一定要左脚稍前、右脚稍后！初学者在打反手攻球时，会感觉左脚稍后、右脚稍前的站姿击球更舒服，但这是错误的。主要问题是当对方击球到正手位时，没办法迅速转换成正手攻球姿势（正手攻球姿势是左脚稍前、右脚稍后），从而影响击球动作的连贯性，容易失误。为迁就正手，必须养成反手攻球左脚稍前、右脚稍后的习惯。

2、右手执拍，肘部自然下垂。引拍时前臂与台面平行，将球拍引至腹的偏左位置。

3、在来球落在台面向上弹起时，前臂以肘为轴向右前上方挥动，拍型略向前倾，在上升期击球的中上部。

4、击球后．顺势将球拍挥至右肩前，拍头朝上，球拍正面对着自己好象照镜子的样子。此时身体重心从左脚移至右脚。初学者可以不考虑重心的移动，熟练掌握后再慢慢体会。

反手攻球

注意以肘关节为轴心

前臂向右前上方挥出

初学者在练习正手攻球和反手攻球时,如果在上升期击球失误较多，可以放一放，在球跳起后的高点期附近击球，这样既有助于保持击球动作的稳定性和完整性，也有利于培养自身主动发力的良好习惯。

这一章需要大家进行长时间练习，估计也需要一个月左右时间完全掌握。下一章我会讲乒乓正手前冲弧圈球技术。

陈梦反手攻球