所有教你快速提升羽毛球技术，都是耍流氓

《教你如何快速提升羽毛球技术》——习惯性刷羽毛球内容，总是能够看到类似“快速”等醒目的字眼标题。

仔细想想翻开手机，排名最前的永远是这样的内容：《20天成为理财高手》,《教你一年内实现财务自由》。再看看我们生活的周遭，也到处贴满了“速成”广告：《30天写出一手好字》，《手把手教你一个月减20斤》。

我们总在感叹社会的卷与浮躁，挤不出时间去体育馆打球，也没有充足的时间享受生活。

其实，只是用“浮躁”两字掩饰自己的不专注、不努力与不坚持。

说回羽毛球，喜欢打球的朋友都知道，羽毛球是一项入门容易，进阶难的运动项目。想在短时间内提升羽毛球技术水平，是十分困难的一件事。

羽毛球是一项对于技术性要求非常高的运动项目，每次击球都在不断的跑动过程中，对于发力动作技巧娴熟的运用均有较高的要求。若缺少良好的发力技巧，你出再大的力打出去的球也会绵软无力。

不少球友刚开始打球时，已经习惯了苍蝇拍的握法，要改变基础动作更是需要长时间的重复挥拍练习，才能够达到规范动作的目的，短时间想要改变是非常困难的一件事。

多找技术优秀的人当对手

优质的对手便是你最好的老师，因为对方技术好，他便能清晰的知道你存在哪些问题，而且与这种优秀的对手过招，自己的球技水平也会稳步提升上去。

重视步伐练习

步伐是羽毛球的灵魂，除了发球以外，所有击球动作都需要运用到步法的移动。因此，对于羽毛球爱好者来说，它必须快速响应，移动到位，并且要灵活和活跃，才能发挥出色。

脚是否可以移动到位，决定了是否可以高质量地完成手部技术动作。

坚持锻炼，练好体能、身体素质

羽毛球比赛速度快，竞争激烈。在体能情况良好的情况下，通常能保持良好的速度和技战术发挥，但是随着比赛的不断进行，会出现体能状况下降，技术变形的情况，特别是业余比赛，最终决定一场比赛胜负的关键就是体能。

多看视频，学习高手打球方式和思路

平时多看看比赛思考为什么顶级运动员他们要这么回球，目的何在？学他们的思维思路，慢慢的有自己的体会和感悟以后就可以研究自己的战术方法了。

羽毛球节奏快，不可能回球前像下棋一样思考太多东西，只能平时多思考，多在脑袋里打球，内化成你的东西以后，这就是你独特的思路了！

综上，短时间快速提高自己的羽毛球水平是很不现实的，任何体育竞技水平都需要经过长时间的锻炼才能取得明显的效果。

特别是新手要想提高自己的羽毛球水平，还是得多学习，多训练，多参与到实战中来。10节、20节的私教只能带你入门，长久的坚持才能慢慢感受到自己羽毛球水平的进步与提升。

最后两句话想要分享给大家：

一切教你速成的，都是耍流氓。

技术上找捷径其实是最大的弯路。