原创 手脚冰凉肯定是寒气作祟，怎么才能赶走体内的寒气呢！

原标题：手脚冰凉肯定是寒气作祟，怎么才能赶走体内的寒气呢！

成功不取决于财力，在于健康。身体是革命的本钱，拼命的工作，也有了好的生活，可是却没有了健康的身体，好像一切都失去了意义，所以说在奋斗的同时，也要注意自己的身体。我是《养生沈医师》，会经常分享一些健康小知识，与大家在健康路上同行。

中医讲：有诸内，必形于外“。&如果身体内部出了问题，一定要表现在我们的外表、身体等方面，所以要想拥有迷人的外表，就必须有健康有力的内脏来支撑。今天，让我们从消除体内的寒冷开始。

从中医角度讲，手足寒是肾阳虚所致，因为肾阳是我们全身阳气的根。肾阳

不足导致体内阳虚。脏腑功能减弱，新陈代谢缓慢，产热不足，出现手脚冰冷的症状。

解决手足冰冷

泡脚是最有效的方法。在深盆里加入大约40度的热水，让水流过脚踝。泡20分钟左右，会感觉全身发热，这说明血液循环顺畅，身体开始发热。如果同时搓脚，效果会更好。

揉搓涌泉穴：涌泉穴位于脚心，迅速用手掌搓至感觉发热。每天早晚揉涌泉穴100次，然后每个脚趾搓100次。

揉搓劳宫穴：劳宫穴位于手心部。一手握拳，揉搓另一只手的手心部，直到感到手心微热，再换另一只手，交替进行。

饮用陈皮水

日本科学家发现，陈皮中提取的橙皮甙，添加到饮用水中，可明显改善手脚冰凉的现象。因此饮用陈皮水，可使指尖的毛细血管血流明显改善。

因此，手脚冰凉的人要多注意保养，以上方法可以缓解这种情况，但如果情况严重，最好找医生进行有针对性的药物治疗。

欢乐长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健康的回报。感谢大家观看，今天分享的小知识就到这里了！返回搜狐，查看更多

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