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网球如何快速入门?

杏彩体育3年前 (2022-11-27)网球资讯177

本人2010年开始打网球,是在体育课上选的,当时大二,算是自学成材,现在仍然游弋在各个群里约球,虽然不是什么高手,但平时打打比赛什么的,还是不被人嫌弃的,在本地群里算中等水准吧,自评3.0(工作后训练得少),自认为有一定的知识回答这个问题。

快速入门有几个诀窍:

1、装备:初学者建议使用的拍子还是PD,13/15/18都是经典款,公认最百搭的,上某鱼买个二手的就行,重量在300G(男)270G(女),拍面100英寸,二号柄一般,穿线53磅左右就行。有钱用好点的线,初学其实泰昂5600就行,其实初学感觉不出什么区别。

2、握拍:我当时学球时,老师统一教正手东方式,后来自己改半西方,建议直接上半西方,具体握拍可自行搜索,网上一大堆。(建议找个老手指导下,最好是体育生),一般而言,正手半西方,发球、截击、单反用大陆式,双反的话右手手大陆式,左手东方式和半西都行,看个人习惯。

3、基础动作:正手、反手、发球、截击、切削。打好这几样就够了。至于怎么练这些动作呢?前期如果找个熟手指点一个,可以少走一个月弯路,如果是专业教练更加好了,不过如果请教练一般也不在这里问了。具体动作要领一二句话也不清楚,公众号上很多教学视频和动作分解,建议弄一套尼克视频,虽然老了点,但比较系统。

4、训练:一般而言,有教练带,一个星期2~3次课,一个月就可以体验到网球的乐趣了(可以上网对拉,如果有运动基础更快),如果自己学最好有个好基友带着,喂多几次多球,也可以。确实没有了,找个有墙的场地,自己练呗,对墙打,我大学的师兄都是对墙练出来,老师才带着打的,后来他们每次下来还是对墙打几百球才上网打。打墙的好处是球规律,可以固定练动作,包括正手、反手、发球、截击、切削都可以练,只要一个球,一个人(新手福音)。

5、最后:网球是一项优雅而且装逼的运动,之所以装逼,是因为不像羽毛球、乒乓球一样任谁都可以上去挥几板,因为入门难,打好更难,但打上手后乐趣无穷,真的,我包括我认识的球友无一不是网球狂,盛夏中午一点钟约球有没有?早上6点半打完球再去上班有没有?扫雪打球有没有?早上八点达到晚上8点有没有?海边沙滩打球有没有?虽然都是年轻的事了,但告诉你个秘密,网球会上瘾!!

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