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正手攻/拉球时的挥臂单元动作图示
前帖我们将整个正手攻/拉球的手臂动作分解成四种简单的单元动作，分别为挥大臂、转上臂（等同于摆小臂）、收小臂、转小臂（转腕）。下面分别作三维动画图示如下，以加深印象，方便记忆。
肩关节是一个十分灵活的球窝关节，运动形式很多。对乒乓球正手攻/拉球动作有重要意义的肩关节运动形式是前屈和旋前两种。通俗的说就是挥大臂和转上臂。
1 挥大臂就是整个持拍手绕肩关节前后挥动，其单纯轨迹为一个扇形。向前挥动为前屈，向后挥动为后伸。如果打球时小臂与上臂呈100度左右的角度，则沉肘向前挥大臂动作可看到向前推送小臂的效果（参见图1）。此时挥大臂击球效果类似于正手推挡、推攻，与拳击里面的上钩拳动作相近。
大幅度（近似）直臂挥大臂动作是指远台拉弧圈的抡圆了大臂的挥摆动作，此时大臂的运动往往要加上肩关节的转动和平动，复合起来的整个挥大臂运动轨迹为伞形或椭圆锥形的三维弧面（参见图2），与技击里面的直臂大摆拳动作相近。
很明显大幅度拉弧圈时的手臂运动轨迹是一个前高后低的伞形三维空间弧面。
挥大臂角度主要观察上臂与躯干的侧视夹角变化。如果要观察完整的上臂运动还要包括其随肩部带动的平动和转动这一部分。
2 转上臂（等同于摆小臂）就是上臂绕自身轴旋转，通俗说就是伸直手臂拧螺丝时的上臂动作。拧松螺丝时，上臂逆时针旋转的动作为旋前；拧紧螺丝时，上臂顺时针旋转的动作为旋后。由于打球时小臂与上臂多呈100度左右的角度，故转上臂我们观察到的明显现象就是小臂作水平扇形摆动（即摆小臂，参见图3）。
其中正手向前摆小臂（上臂旋前）是近台正手攻球时占比最大的一个单元动作。
正手摆小臂的击球效果一般撞击多于摩擦。上臂转动的外观动作变化不甚明显，主要依靠观察小臂摆动的水平角度变化来确定。一般而言，小臂水平摆动的角度从0度（小臂指向右方）到90度（小臂指向前方）范围为有效击球角度。超过90度，是向后挥摆，基本无法产生有效击球。当然，这种小臂水平方向的摆动角度要和全身各肢体对转动的贡献联系起来一起考察（参见拙贴《乒乓挥拍击球时人体旋转角度浅析》）。
对乒乓球正手攻/拉球动作有重要意义的肘关节运动形式是前屈和旋内旋外两种。通俗的说就是收小臂和转小臂（常称转腕）。
3 收小臂就是肘角缩小，小臂向上臂收拢，运动轨迹为一个扇形（图4）。这种看似简单的运动形式，其击球效果随上臂离开躯干的（前后视）夹角变化而变化，还与挥拍弧线的时段位置相关。一般而言，收小臂的击球动作多发生在肘角小于180度大于90度时。收小臂的击球效果一般认为是摩擦多于撞击，拍形、角度、收小臂弧线的时段位置都会影响打/磨比例。
正常攻球、拉球时，肘部对躯干体侧有一定程度的离开，大臂与躯干垂直轴呈一定角度（前后视图），例如0度、45度、90度（图5）。
4 转小臂就是肘关节的旋内旋外。转小臂表观观察结果常被称为转腕，其实，腕关节是不能纵向转动的。转小臂的击球效果是调节拍形角度（图6）。
观察图 6 可见，右手小臂旋内为压拍击球，小臂旋外为亮拍击球。球拍前倾程度越来越大的压拍击球是内弧击球的重要特征，带来的效果是先打后磨（参见拙贴《内弧与外弧新说》）。球拍后仰程度越来越大的亮拍击球是外弧击球的重要特征，带来的效果是先磨后打（推、赶）。
转小臂并不能改变球拍重心的运行轨迹，但能转动球拍，通过改变球拍迎球角度，能显著改变击球效果。
小结：每一板正手挥拍攻/拉球的完整动作都是一个复合动作，可能包含了不同程度、不同比例的四种单元动作中的若干种。需要仔细观察、区分与分析研判。
