给大家科普一下足球买多少钱的好(2022已更新(今日/知乎)

谢邀

先用我以前一个回答的图吧

要说怎么练基本功，先说基本功有哪些

在我看来，网球的基本功主要有：

1.手眼协调能力

手眼协调能力能力在我看来是学习网球一开始最需要培养的能力

简而言之就是看准球、打准球

能够判断来球的球速、落点、力量、旋转，以及自己该在什么时候、用什么方式来击球

只有打准了球，才能进而培养自己的手感

知道自己触球一瞬间是什么感觉，判断出自己能打出什么样的球

进一步来说 也就是控球能力~

2.身体协调能力

身体协调能力，简单的说就是能够做出合理动作的能力

特别是在激烈对抗的情况下，始终能用流畅、协调的动作来击球

另一方面，身体协调能力也反映在击球动作的学习过程上

身体协调能力好的人

学习动作能又快又标准

而身体协调性不好的人

相对来说，动作会很难看，也会显得不流畅、不协调

3.反应能力

这个就不用多说了吧

网球运动的发展趋势之一，就是越来越快的球速

应对快速球，需要很好地反应速度

4.技术能力

掌握基本技术，才能打好球

基本技术包括正手反手的上旋球、平击球、削球，正反手的截击球、高压球，以及，发球~

其他的高阶一点的技术，包括放小球、凌空抽击截击以及更丰富的发球等等

5.移动能力

对于网球来说，移动能力包括跑得快、跑的久以及跑的合理

另外，对手击球前分腿垫步这个不起眼但可以明显区分高手和一般选手的小细节，从一开始就应该强化训练

6.战术意识

能够根据自己击球的线路，来决定自己的站位

能够知道如何对对手施压

能够预判对手大致的回球线路

OK，其实上面的大部分基本功，都可以通过多球练习和一些小游戏来训练

比方说，

训练反应速度，可以用快速多球来练习

练习移动能力，可以用连续相反大角度的喂球来练习

手眼协调能力，可以用拍框颠球、对地快速拍球、深浅结合以及旋转变化多球练习等方式来培养，也可以通过两个人互相抛球并用异侧手接球（高阶一点要抛两个球哦~~）等多种游戏来培养

至于战术意识，也可以通过底线攻防转换多球等方式来练习

至于基本的技术动作，一方面通过和教练学习击球动作，牢记技术的关键点

另一方面，也要大量的去看职业球员的视频，去揣摩他们的动作，以及思考他们为什么这么做

再通过多球练习来巩固自己的动作

以上

我再慢慢地补充吧~~~